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17 歲女生大腿小腿后側(cè)肌肉多，可能是運動方式不當、遺傳因素、長期姿勢不良、肌肉緊張以及激素水平變化等原因?qū)е碌摹?1. 運動方式不當：如果經(jīng)常進行高強度的腿部運動，如短跑、深蹲等，且運動后沒有充分拉伸，容易導致腿部肌肉發(fā)達。應調(diào)整運動方式，多進行有氧運動，如慢跑、游泳等，運動后要進行充分拉伸。 2. 遺傳因素：有些人天生腿部肌肉較為發(fā)達，這是由遺傳決定的。這種情況可通過長期的針對性訓練和飲食調(diào)整來改善。 3. 長期姿勢不良：比如長時間站立或坐著時姿勢不正確，會使腿部肌肉受力不均，造成某些部位肌肉過度發(fā)達。要注意保持正確的姿勢，定時活動腿部。 4. 肌肉緊張：壓力大、精神緊張時，腿部肌肉也容易處于緊張狀態(tài)，久而久之變得粗壯?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式放松肌肉。 5. 激素水平變化：青春期激素水平不穩(wěn)定，可能影響肌肉的生長和分布。保持良好的作息和飲食習慣，有助于維持激素平衡。 總之，17 歲女生大腿小腿后側(cè)肌肉多的情況，需要綜合分析原因，并采取相應的措施。如果情況較為嚴重或自己無法改善，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

可以局部熱敷，加按摩，針灸，都有全身減肥的效果。但是肌肉很難減建議運動加控制飲食瘦身,可以早餐和午餐正常吃,晚餐不吃,平時少吃油膩的食物和甜的食物,多吃水果蔬菜,同時進行瑜伽,游泳,呼啦圈等運動,一定要堅持啊,多喝水

你好，根據(jù)你的描述，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣對減肥時大有幫助的1，控制飲食，包括，糖，脂肪，蛋白質(zhì)。2，適當加長我們有氧運動時間。3，不要進行腿部的力量訓練。因為力量訓練會使我們保留現(xiàn)有的肌肉，甚至會使我們獲得更多的肌肉。4，肌肉消耗時我們的蛋白質(zhì)沒法完全利用提供能量的，其中氮元素會以氨形式存在于血液中，過高濃度的氨又會給身體產(chǎn)生毒性，身體會將其轉(zhuǎn)化為尿素排出體外。所以如果我們選擇減少腿部肌肉來獲得我們想要的身材，我們應該多喝水，并補充維生素和礦物質(zhì)

你好，根據(jù)你所說的情況，要注意日常的運動建議每天早上和晚上上下蹲立100下，可以減很多地方，小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。做馬步狀，然后抖動大腿

你好，人由于直立行走，并且還要有復雜的運動，所以腿部肌肉發(fā)達，運動員的肌肉塊很明顯的。不要認為腿細是美。要改變觀念，可以慢跑，打球等運動，可以防止過多的脂肪蓄積。盡量不要久坐，可以在學習一小時后進行活動。生命在于運動。