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胳膊和手腕白天刺痛，騎車時(shí)加重，晚上受熱緩解，可能是由外傷、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓、肌肉勞損、腱鞘炎等原因引起。 1.外傷：如磕碰、扭傷等，導(dǎo)致局部組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療上，輕度外傷可先冷敷，后期熱敷，疼痛明顯可服用布洛芬等藥物。 2.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織引起疼痛。治療包括使用塞來(lái)昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥，以及物理治療。 3.神經(jīng)受壓：如頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，引起上肢放射性疼痛。需通過(guò)牽引、按摩等緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 4.肌肉勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用上肢肌肉，造成勞損。注意休息，可進(jìn)行按摩、針灸，服用氯唑沙宗等藥物。 5.腱鞘炎：多因頻繁活動(dòng)手腕導(dǎo)致。減少活動(dòng)，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服美洛昔康等。 如果胳膊和手腕的刺痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

您好根據(jù)您的表現(xiàn)可能是感受寒邪所致的疼痛表現(xiàn)。建議您服用非甾體抗炎藥抗炎止痛治療，并配合服用祛寒止痛類中藥調(diào)服。

你說(shuō)的可能是受涼了。指導(dǎo)建議：平時(shí)騎自行車時(shí)注意保暖，不要著涼，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。