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15 歲陰莖發(fā)育及手淫相關(guān)問題如何解決

我今年15勃起后陰莖10cm左右勃起后只能看到少量龜頭。有基本上一周一次的手淫。怎樣才有助于陰莖的發(fā)育?

  • 回答2

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    何映 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    男科

    15 歲處于青春期,陰莖仍有發(fā)育空間。影響陰莖發(fā)育的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和健康習(xí)慣等。 1.遺傳:遺傳因素在陰莖發(fā)育中起重要作用,個(gè)體差異較大。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果,有助于身體和生殖器官的發(fā)育。 3.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長激素分泌至關(guān)重要,利于身體發(fā)育,包括陰莖。建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適度的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,如跑步、游泳、俯臥撐等,可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,對(duì)陰莖發(fā)育有益。 5.健康習(xí)慣:減少手淫頻率,注意個(gè)人衛(wèi)生,避免穿過緊的內(nèi)褲,保持生殖器清潔干燥。 總之,在青春期要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,促進(jìn)身體正常發(fā)育。如果對(duì)陰莖發(fā)育仍有疑慮,可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

    2025-03-31 00:41
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    病情分析:您好!陰莖的發(fā)育是與遺傳、種族、自身發(fā)育、激素分泌等有關(guān)系,因?yàn)閭€(gè)體差異,每個(gè)人的發(fā)育狀況不一樣,從您的年齡看,現(xiàn)在您還沒有完全進(jìn)入青春發(fā)育期,陰莖的發(fā)育空間是很大的。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,保持外陰衛(wèi)生,經(jīng)常清洗外生殖器,徹底清除包皮垢,忌手淫,多吃狗肉、大蝦、核桃、胡蘿卜、韭菜等之類食物,有利于陰莖的發(fā)育。

    2016-01-26 14:58
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