高中軍訓(xùn)曬黑后膚色難恢復(fù)怎么辦
我今年高中軍訓(xùn)，曬得特別黑，雖然以前并不是怎么的白，可是現(xiàn)在顯得特別的黑，心里一直不好受，我現(xiàn)在每次出門都要摸上很多化妝品，可是已經(jīng)過去快半年了，膚色還是沒有變過來，一直這樣下去也不是辦法。
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回答3
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丁街生 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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高中軍訓(xùn)曬黑后膚色難以恢復(fù)，可能與黑色素沉著、皮膚代謝緩慢、防曬不當(dāng)、飲食不均衡、缺乏睡眠等有關(guān)。 1. 黑色素沉著：皮膚受到紫外線刺激，產(chǎn)生大量黑色素?？墒褂煤芯S生素 C、煙酰胺等成分的護(hù)膚品，有助于抑制黑色素生成。 2. 皮膚代謝緩慢：皮膚的更新周期較長，影響黑色素的排出。適當(dāng)運動能促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝。 3. 防曬不當(dāng)：若后續(xù)出門仍未做好防曬，會加重膚色問題。應(yīng)選擇合適的防曬霜，并及時補涂。 4. 飲食不均衡：缺乏維生素和礦物質(zhì)，影響皮膚恢復(fù)。多吃蔬菜水果，補充維生素 C、E 等。 5. 缺乏睡眠：睡眠不足會影響皮膚的自我修復(fù)。保持充足睡眠，讓皮膚有足夠的休息時間。 總之，曬黑后膚色恢復(fù)需要一定時間和耐心，綜合采取上述措施，并避免再次長時間暴露在陽光下，膚色會逐漸改善。
2025-03-31 03:46
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這個多注意防曬吧，出門的時候擦點防曬霜，生活中多注意寫，有的人捂得時間長了是可以捂白的，希望能夠幫到你
2016-01-27 06:03
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你的情況屬于皮膚的修復(fù)能力比較的差，先不要著急，平時注意不要再被強烈的太陽光曬到，飲食方面注意維生素的攝取，另外，你這個年齡不建議抹很多的化妝品，這樣對你的皮膚會有一定的刺激，可能不利于膚色的恢復(fù)。
2016-01-26 20:39
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