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得了痔瘡要注意生活習慣、肛門清潔、飲食調整、適度運動、避免便秘等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.生活習慣：避免久坐，定時起身活動，規(guī)律作息。
2.肛門清潔：便后用溫水清洗，每日坐浴5分鐘左右。
3.飲食調整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
4.適度運動：如散步、慢跑等，增強體質。
5.避免便秘：養(yǎng)成良好的排便習慣，避免大便干結。
總之，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，有助于緩解痔瘡癥狀。

你好，1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化禾厶激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。2、不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。

你好，避免痔瘡盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門，運動(至少15分鐘，汗出時避風，持之以恒)可促進血液循環(huán)，便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環(huán)。