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長期躺著看電視導(dǎo)致近視 400 度，需要從了解近視原理、注意用眼習(xí)慣、選擇矯正方法、進(jìn)行眼部保健、定期復(fù)查視力等方面來處理。 1. 近視原理：近視是由于眼球過長或晶狀體屈光力過強(qiáng)，導(dǎo)致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前。長期不良用眼姿勢會加重眼睛負(fù)擔(dān)，引發(fā)近視。 2. 用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。不要在光線過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 3. 矯正方法：可選擇佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡。如果條件允許，也可考慮近視手術(shù)，如飛秒激光近視手術(shù)等。 4. 眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5. 定期復(fù)查：建議每半年到一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視進(jìn)展情況，及時調(diào)整矯正方案。 總之，要重視近視問題，通過多種方法綜合干預(yù)，保護(hù)好眼睛，減緩近視的發(fā)展。

你好，近視400度不算高，這個只要適當(dāng)?shù)闹委熯€是可以矯正好的。平時多注意保護(hù)就好了。要是實在想恢復(fù)正常，可以做準(zhǔn)分子激光手術(shù)。得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。建議到專業(yè)的眼科檢測。