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與公婆產(chǎn)生矛盾后出現(xiàn)情緒和身體的一系列變化，可能是心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)，也可能是焦慮癥、抑郁癥等心理疾病的表現(xiàn)，還可能與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。 1. 心理應(yīng)激反應(yīng)：在遭遇重大生活事件如與公婆的矛盾后，心理暫時(shí)無(wú)法承受，出現(xiàn)情緒和身體的變化。這是一種正常的生理心理反應(yīng)，通常在事件解決或經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我調(diào)整后可恢復(fù)。 2. 焦慮癥：表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)憂、緊張、不安，伴有睡眠和飲食問(wèn)題。 3. 抑郁癥：情緒低落、興趣減退、自我價(jià)值感降低，可能出現(xiàn)睡眠障礙和食欲改變。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力可能影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致情緒和身體的變化。 5. 植物神經(jīng)功能紊亂：可引起心慌、胸悶、胃腸功能紊亂等，同時(shí)影響情緒。 出現(xiàn)這些變化不必過(guò)于恐慌，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，與家人朋友溝通，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，根據(jù)你的描述，由于你和公婆關(guān)系緊張導(dǎo)致你現(xiàn)在跟變了一個(gè)人一樣。這些癥狀這說(shuō)明你出現(xiàn)了焦慮。建議您：1.合理安排自己的起居生活，早睡早起。早上可以做一些健身活動(dòng)，增加自己的心理耐受能力。2.多找身邊的朋友聊聊心事，減少?zèng)]必要的想象。3.平時(shí)多看看書聽聽音樂(lè)，增加生活的樂(lè)趣。4.和家人多溝通，把你內(nèi)心對(duì)公婆的不滿可以說(shuō)給你丈夫，說(shuō)出來(lái)比憋在心里好得多。

您好！您這樣的情況是受到刺激引起的焦慮癥。公婆怎么說(shuō)也是老人家就讓著點(diǎn)唄，他們命不好的話也許沒(méi)能一起生活多久呢；不要拿他們的錯(cuò)來(lái)懲罰自己，沒(méi)有必要，自己獨(dú)立一些，心煩就找好朋友好姐妹們一起去散散心，放松自己，加油吧，祝您成功！

你這不是病，是對(duì)家庭和睦的渴望和夫妻感情破裂的恐懼產(chǎn)生的焦慮表現(xiàn)。人常說(shuō)解鈴還須系鈴人，你既然知道原因，可以通過(guò)老公或者自己仔細(xì)分析分析是不是自己的錯(cuò)誤，只要你有一顆真誠(chéng)的愛心，用你的熱情、真情化解矛盾，我相信你自然就不會(huì)再焦慮、恐懼了。