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高中體育生出現(xiàn)體力下降、耐熱能力降低和全身無力的情況，可能是缺鉀導(dǎo)致，但也可能與營(yíng)養(yǎng)不良、過度疲勞、貧血、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致體力下降。應(yīng)保證飲食多樣化，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 2. 過度疲勞：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，身體得不到充分休息，容易出現(xiàn)疲勞無力。要合理安排運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，引起乏力?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。 4. 內(nèi)分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，代謝減緩，會(huì)有乏力等癥狀。需針對(duì)病因進(jìn)行治療。 5. 心血管疾?。盒呐K供血不足，影響全身血液循環(huán)，導(dǎo)致無力。要進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如血電解質(zhì)、血常規(guī)、甲狀腺功能等，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，避免過度勞累。

引起缺鉀的原因主要是攝入減少,丟失過多或分布異常等：1.鉀攝入減少：一般飲食含鉀都比較豐富.故只要能正常進(jìn)食,機(jī)體就不致缺鉀.消化道梗阻,昏迷,手術(shù)后較長(zhǎng)時(shí)間禁食的患者,不能進(jìn)食.如果給這些患者靜脈內(nèi)輸入營(yíng)養(yǎng)時(shí)沒有同時(shí)補(bǔ)鉀或補(bǔ)鉀不夠,就可導(dǎo)致缺鉀和低鉀血癥.2.鉀排出過多：常見于嚴(yán)重腹瀉嘔吐等伴有大量消化液?jiǎn)适У幕颊?；利尿藥的長(zhǎng)期連續(xù)使用或用量過多；某些腎臟疾??；腎上腺皮質(zhì)激素過多；遠(yuǎn)曲小管中不易重吸收的陰離子增多；鎂缺失；堿中毒；經(jīng)皮膚失鉀；在高溫環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí),大量出汗亦可導(dǎo)致鉀的喪失.3.細(xì)胞外鉀向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移：低鉀性周期性麻痹；堿中毒；過量胰島素等.4.粗制生棉油中毒.建議你到醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)行全面的檢查,仔細(xì)查找原因,確診后對(duì)癥治療.

鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡,參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能.當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí),會(huì)造成全身無力,疲乏,心跳減弱,頭昏眼花,嚴(yán)重缺鉀還會(huì)導(dǎo)致呼吸肌麻痹死亡.此外,低鉀會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致腸麻痹,加重厭食,出現(xiàn)惡心,嘔吐,腹脹等癥狀.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等；菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富；黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.

人體缺鉀原因有三,一是大量出汗,汗液中除了水分和鈉以外,還含有一定量的鉀離子.二是從食物中攝取的鉀離子減少,這樣會(huì)造成鉀的攝入不足.其三,天氣炎熱,人體消耗能量增多,而能量代謝需要鉀的參與.多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀

您好：鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素，一般成年人體內(nèi)約含鉀元素150克左右，其作用主要是維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到影響。