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身體感覺血管冰涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、血管疾病、神經(jīng)功能障礙、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 血液循環(huán)不良：長時間久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)變慢，使得身體某些部位感覺冰涼。可以通過適當運動，如散步、慢跑等改善。 2. 血管疾病：如動脈硬化、血管狹窄等，影響血液流動。需要就醫(yī)檢查，可能會使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物。 3. 神經(jīng)功能障礙：神經(jīng)系統(tǒng)異?？赡苡绊懷艿恼{(diào)節(jié)功能。治療可能包括營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應減少，會有發(fā)冷感。需補充鐵劑、維生素等改善。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病也可能導致。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 如果經(jīng)常出現(xiàn)身體血管冰涼的感覺，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導下進行治療。

可能是由于以下幾個原因引起身體發(fā)冷：1胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱,機體散發(fā)熱量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷.2女性長時期處于營養(yǎng)缺乏狀態(tài),患有貧血,低血壓或甲狀腺功能減退,也會引起局部和全身的血液循環(huán)不良,特別是肢體末稍循環(huán)障礙,導致植物神經(jīng)功能紊亂,使人產(chǎn)生冷感.3飲食不調(diào),夏日貪食生冷,消耗陽氣,身體代謝機能下降,到了秋冬就容易怕冷.4好靜少動,血液循環(huán)速度太慢,產(chǎn)熱能力不足,也會加劇冬季冷感.以下幾個方面進行生活調(diào)整：1積極地參加適宜的體育鍛煉.特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子,應當有意識地讓自己多些走動,多做手腳和腰部的局部運動,伸伸腿,彎彎腰等,促進血液循環(huán).人們都知道,運動的時候會發(fā)熱.身體運動越少,產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少.最好做那種不會讓你喘不過氣來,但是讓身上充分發(fā)熱的運動,再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動,對改善虛弱體質(zhì)最為有效.2根據(jù)氣候變化隨時增減衣服,體虛者更要注意御寒保暖,特別是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子,也不要在深秋長時間穿露腳背的鞋子.對容易受凍或比較冰涼的身體部位,都要注意防護.比如說,冬天要戴手套,穿棉鞋,系圍巾,戴帽子等.只要搭配得當,這些裝扮都可以讓女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看.3怕冷的女孩子還要強飲食調(diào)理,提高御寒能力.羊肉,牛肉,雞肉,鵪鶉,胡蘿卜,大蒜,韮菜,辣椒,生姜,香菜,洋蔥,花椒,山藥,核桃,龍眼,荔枝等食品都屬于“溫性食物”,它們能促進身體多產(chǎn)熱.日本醫(yī)學家認為,要使人健壯,抵御嚴寒,最好能多吃些連根帶皮的蔬菜,如胡蘿卜,山芋,土豆,生姜等,和肉類一起燉熟,連湯服用,可以改善體質(zhì).4貧血和低血壓是很多女孩子怕冷的主要原因.因此,應當注意多吃些富含鐵的食物,如豬肝,雞肝,雞心,血豆腐,牛羊肉,鮮棗,山楂,黑芝麻,木耳等,以補鐵御寒.5此外,為了提高甲狀腺的功能,可以多吃些富含碘,鋅,核酸類食物,如海帶,紫菜,貝殼類,牡蠣,沙丁魚,螃蟹,菠菜等.6適當補充營養(yǎng)素,推薦維生素E和維生素C,可以改善血液循環(huán)；維生素B族促進代謝；鐵和鋅,可改善貧血并提高代謝率.每天或每兩天吃一粒復合營養(yǎng)素也有幫助,注意一定要吃飯剛結束時服用,以保證吸收率.

你的情況多考慮為腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,