長期食欲精神差且胸悶睡眠不佳如何改善
食欲一般精神狀態(tài)不好思想壓力較大心胸悶睡眠質(zhì)量不高大小便基本正常3到5年了今年好像更嚴(yán)重
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回答5
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成晟 主任醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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長期存在食欲一般、精神狀態(tài)不好、思想壓力大、心胸悶、睡眠質(zhì)量不高的情況，可能由多種因素引起，如心理因素、疾病影響、生活習(xí)慣等。 1.心理因素：長期的思想壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題，進(jìn)而影響食欲、精神和睡眠。建議通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力，如深呼吸、冥想、瑜伽。 2.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、心血管疾病等也可能出現(xiàn)這些癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、心電圖等，以明確診斷。 3.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、不良的飲食習(xí)慣等也會有影響。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，避免睡前吃油膩、刺激性食物。 4.缺乏運動：運動量不足會使身體機能下降。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑等，有助于改善身體狀態(tài)。 5.環(huán)境因素：嘈雜、不舒適的居住環(huán)境可能影響睡眠和心情。營造安靜、舒適的環(huán)境有助于緩解癥狀。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。
2025-03-31 04:04
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)你的情況,建議烏須生發(fā)丸內(nèi)服；金鎖固精丸口服；七寶美髯丹,1日2次,每次1丸.應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,藥物內(nèi)服治療可用維生素B6,B2或復(fù)合維生素B,煙酰胺等.
2016-01-27 16:07
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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脫發(fā)很頑固的,主要靠自己的保養(yǎng)攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害于血液的循環(huán).這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜.含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉,雞蛋的蛋白,菠菜,包心菜,芹菜,水果等等都是最佳的治療食物.脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化.上述的食物有助于軟化頭皮
2016-01-27 15:32
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!職業(yè)女性工作壓力大職業(yè)女性工作過勞及壓力過大,引致精神緊張.當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時會形成汗毛直豎的現(xiàn)象,妨礙血液循環(huán)的暢通,導(dǎo)致脫發(fā)及白發(fā)等情況出現(xiàn).三類目前治療脫發(fā)有效的西藥分別為：外用米諾地爾擦劑,內(nèi)服非那雄胺片以及外用安體舒通乳劑.
2016-01-27 13:03
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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脫發(fā)的原因]有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白建議您：要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.可以選用一些藥物治療
2016-01-27 10:28
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