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頸椎病是一種常見的脊柱疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等原因引起。常見癥狀包括頸部僵硬、疼痛、手臂疼痛等。治療頸椎病需要綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、患者個體差異等。治療方法包括物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1. 物理治療：通過牽引、按摩、熱敷等方式，緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。例如頸椎牽引，有助于減輕椎間盤壓力，增加椎間隙寬度。 2. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可減輕肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進神經(jīng)功能恢復(fù)。 3. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥敷貼等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 4. 運動療法：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 5. 手術(shù)治療：對于病情嚴重，保守治療無效的患者，可考慮手術(shù)，如頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)等。 頸椎病的治療需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療，并注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防頸椎病的加重。

頸椎病自我鍛煉日常療法:在家庭和工作場所可自行掌握的治療方法：1、調(diào)整枕頭與睡眠體位。首先是枕頭的選擇。若引起頸椎病的病因是椎間盤突出或椎體后緣有骨刺者，枕頭可稍低。如果病因是椎管后方韌帶肥厚內(nèi)陷，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。其次是睡眠體位。可取側(cè)臥位，或仰臥位，不宜俯臥，要使胸腰部保持自然曲度、雙髖及雙膝呈彎曲狀態(tài)。2、糾正與改變工作中的不良體位。A、不斷改變頭部及頸部體位，避免長時間保持一種姿勢。B、工作時間較長時，要定期遠望。調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。3、自我牽引。雙手十指交叉合攏，舉過頭頂放于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，連續(xù)3~4次，即可起到緩解椎間隙壓力的作用。4、服用適當(dāng)?shù)乃幬铮鐝?fù)方軟骨素、維生素E等。5、佩戴簡易頸圍，可限制頸部過度活動，同時起到頸部支撐作用。頸圍的制作：用硬紙殼剪成高領(lǐng)狀使之高度與頸部相適應(yīng)，外包絨布。6、進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。