国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

25 歲男性，有多年手淫史，出現(xiàn)腰部僵硬酸痛、早泄等癥狀。改善這些問題，需綜合考慮生活習慣、鍛煉、治療等多方面，包括戒除不良習慣、加強腰部鍛煉、藥物治療、心理調節(jié)、中醫(yī)調理等。 1.戒除不良習慣：減少手淫頻率，避免過度性刺激，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.加強腰部鍛煉：可進行腰部伸展運動，如瑜伽中的貓牛式，增強腰部肌肉力量。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用鹽酸達泊西汀改善早泄，服用壯腰健腎丸緩解腰部不適，也可使用金匱腎氣丸溫補腎陽。 4.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張，增強自信心。 5.中醫(yī)調理：如針灸、推拿等，促進腰部血液循環(huán)，改善癥狀。 總之，改善腰部僵硬酸軟和早泄問題需要綜合調理，持之以恒。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，你的腰部僵硬，一般是腰椎疾病造成的，這也會影響到性能力，需要好好做個腰椎檢查，確診后再治療。對于早泄，可以采用行為療法，你可以在每天清晨采取自慰方式使陰莖勃起后，用冷熱水交替浸泡龜頭，但不要射精，如此反復鍛煉一段時間就會降低龜頭的敏感度，從而延長做愛時間。