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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期面對電腦久坐后脖子酸，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢、缺乏鍛煉、頸部受涼等原因引起的。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)血管。需進行影像學(xué)檢查，明確病情，嚴重時可能要手術(shù)。 3.不良姿勢：坐姿不正確，加重頸部負擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持頸椎正常生理曲度。 4.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量弱，無法有效支撐頭部。適度進行頸部伸展運動，增強肌肉力量。 5.頸部受涼：血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 總之，長期久坐電腦前脖子酸應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 01:30
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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頸椎沒病的長時間看書寫字,電腦前久坐就受傷的危險!何況你已經(jīng)有癥狀了.趕快檢查治療!久拖不治后果很不好!
2016-01-27 14:16
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最好的辦法就是經(jīng)常扭動一下脖子及起來運動一下。您好！由于長時間保持一個姿勢，頸部肌肉、神經(jīng)過度緊張，就很容易引起脖子酸脹了。如果您再不注意調(diào)整，時間再長些，就有可能會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生、肩周炎等慢性勞損病。建議您在電腦前工作時間一兩個小時就起來活動一下，適當(dāng)扭轉(zhuǎn)一下脖子，增加局部局部血液循環(huán)，放松局部肌肉、神經(jīng)，可避免上述疾病的同生。
2016-01-27 09:19
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脖子酸時由于長時間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息導(dǎo)致的，為防止頸椎病的發(fā)生，只有多活動活動頸部肌肉，做些頸部操，或者有條件可以去正規(guī)按摩以緩解肌肉疲勞，僵直的狀態(tài)！平時多休息，祝您早日康復(fù)！~
2016-01-27 07:43
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好頸椎病會引起的脖子酸痛等癥狀建議你去醫(yī)院做頸椎X光檢查確診后在治療平時多活動平時可以采用按摩的方法
2016-01-27 01:26
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