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長期面對(duì)電腦久坐后脖子酸，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉、頸部受涼等原因引起的。 1.頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)血管。需進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)。 3.不良姿勢(shì)：坐姿不正確，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持頸椎正常生理曲度。 4.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量弱，無法有效支撐頭部。適度進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 5.頸部受涼：血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 總之，長期久坐電腦前脖子酸應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

頸椎沒病的長時(shí)間看書寫字,電腦前久坐就受傷的危險(xiǎn)!何況你已經(jīng)有癥狀了.趕快檢查治療!久拖不治后果很不好!

最好的辦法就是經(jīng)常扭動(dòng)一下脖子及起來運(yùn)動(dòng)一下。您好！由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉、神經(jīng)過度緊張，就很容易引起脖子酸脹了。如果您再不注意調(diào)整，時(shí)間再長些，就有可能會(huì)出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生、肩周炎等慢性勞損病。建議您在電腦前工作時(shí)間一兩個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下，適當(dāng)扭轉(zhuǎn)一下脖子，增加局部局部血液循環(huán)，放松局部肌肉、神經(jīng)，可避免上述疾病的同生。

脖子酸時(shí)由于長時(shí)間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息導(dǎo)致的，為防止頸椎病的發(fā)生，只有多活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉，做些頸部操，或者有條件可以去正規(guī)按摩以緩解肌肉疲勞，僵直的狀態(tài)！平時(shí)多休息，祝您早日康復(fù)！~

你好頸椎病會(huì)引起的脖子酸痛等癥狀建議你去醫(yī)院做頸椎X光檢查確診后在治療平時(shí)多活動(dòng)平時(shí)可以采用按摩的方法