大學時狀態(tài)不佳現(xiàn)工作中患抑郁癥如何緩解
怎么緩解抑郁癥??？想得到怎樣的幫助：我在大學的時候過的非常的不好，沒有學習好，并且我的交際能力還是不好，一看見別人就不敢說話，現(xiàn)在我的情況還是這樣，可是這樣在我們的公司是不行的，現(xiàn)在我已經(jīng)有了憂郁癥。。請問我的這樣的抑郁癥的現(xiàn)象應當怎樣治療？
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回答5
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，其緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、社交改善、運動鍛煉、藥物治療、規(guī)律作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：學會正視自己的情緒，通過自我暗示、放松訓練等方式，調(diào)整負面思維模式。 2.社交改善：嘗試主動與他人交流，從小范圍的熟悉人群開始，逐漸擴大社交圈子，提升溝通能力。 3.運動鍛煉：適當?shù)倪\動如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：常見的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需在醫(yī)生指導下使用。 5.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時進餐，為身體和心理提供穩(wěn)定的環(huán)境。 抑郁癥的緩解需要綜合多種方法，并且需要患者自身有堅定的信心和積極的態(tài)度。同時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-30 14:22
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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他的情況是自我疑心過大導致的情緒波動，考試的失利對以后的影響過大，你多和孩子溝通，及時了解孩子的心里變化，他的表現(xiàn)有輕微的精神分裂的傾向，建議還是藥物控制，加油！
2016-01-27 12:08
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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就描述而言并非抑郁癥，倒是有些焦慮。面對現(xiàn)狀建議藥物和心理治療一起進行。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發(fā)展情商，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。
2016-01-27 07:41
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，出現(xiàn)這樣的情況是由于之前的不良的的經(jīng)歷給了他心理上的很大的陰影，一時難以完全的走出來，有疑心病的情況，不信任別人。性格開始有改變，伴有暴力襲擊事件，其實要學會用平和的心態(tài)來面對失敗，沒有人是可以一直是一路順風的，總是要有挫折，才能體現(xiàn)出人生的可貴。家人肯定都是愛你的，不要用過度的戒心來傷害他們。希望你幸福。
2016-01-27 04:28
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，疾病不易治愈且容易復發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。
2016-01-27 03:49
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