大學(xué)時狀態(tài)不佳現(xiàn)工作中患抑郁癥如何緩解
怎么緩解抑郁癥?。肯氲玫皆鯓拥膸椭何以诖髮W(xué)的時候過的非常的不好，沒有學(xué)習(xí)好，并且我的交際能力還是不好，一看見別人就不敢說話，現(xiàn)在我的情況還是這樣，可是這樣在我們的公司是不行的，現(xiàn)在我已經(jīng)有了憂郁癥。。請問我的這樣的抑郁癥的現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)怎樣治療？
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回答5
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，其緩解方法包括心理調(diào)節(jié)、社交改善、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、規(guī)律作息等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視自己的情緒，通過自我暗示、放松訓(xùn)練等方式，調(diào)整負(fù)面思維模式。 2.社交改善：嘗試主動與他人交流，從小范圍的熟悉人群開始，逐漸擴(kuò)大社交圈子，提升溝通能力。 3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.藥物治療：常見的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，定時進(jìn)餐，為身體和心理提供穩(wěn)定的環(huán)境。 抑郁癥的緩解需要綜合多種方法，并且需要患者自身有堅(jiān)定的信心和積極的態(tài)度。同時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-30 14:22
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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他的情況是自我疑心過大導(dǎo)致的情緒波動，考試的失利對以后的影響過大，你多和孩子溝通，及時了解孩子的心里變化，他的表現(xiàn)有輕微的精神分裂的傾向，建議還是藥物控制，加油！
2016-01-27 12:08
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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就描述而言并非抑郁癥，倒是有些焦慮。面對現(xiàn)狀建議藥物和心理治療一起進(jìn)行。藥物治療可以幫助你恢復(fù)腦中的生化平衡；心理輔導(dǎo)可以幫助你發(fā)展情商，學(xué)習(xí)許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強(qiáng)活潑的生命力。
2016-01-27 07:41
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回答2
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史東岳
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其他
全科
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你好，出現(xiàn)這樣的情況是由于之前的不良的的經(jīng)歷給了他心理上的很大的陰影，一時難以完全的走出來，有疑心病的情況，不信任別人。性格開始有改變，伴有暴力襲擊事件，其實(shí)要學(xué)會用平和的心態(tài)來面對失敗，沒有人是可以一直是一路順風(fēng)的，總是要有挫折，才能體現(xiàn)出人生的可貴。家人肯定都是愛你的，不要用過度的戒心來傷害他們。希望你幸福。
2016-01-27 04:28
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。
2016-01-27 03:49
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