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性生活對(duì)身心健康有諸多益處，包括增進(jìn)感情、改善睡眠、減輕壓力、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)心血管健康等。 1.增進(jìn)感情：性生活能讓夫妻間的親密關(guān)系更加深厚，增強(qiáng)彼此的情感聯(lián)系和信任。 2.改善睡眠：性活動(dòng)后身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽和催產(chǎn)素等激素，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 3.減輕壓力：可緩解日常工作和生活中的緊張情緒，讓人感到輕松和愉悅。 4.增強(qiáng)免疫力：適度的性生活能刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。 5.促進(jìn)心血管健康：有助于血液循環(huán)，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，性生活不僅是生育的方式，還在多個(gè)方面對(duì)身心健康有益，但要注意保持適度和良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

能夠放松人的心態(tài)，使人精力充足（沒(méi)有太多的前提下），能促進(jìn)女生分泌雌性激素

一、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中。二、性愛(ài)可以幫助你入睡：性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。三、性愛(ài)可以保持青春：英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專(zhuān)家約翰說(shuō)：假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。四、性可以提高自信心：