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腰痛伴頸肩酸痛且晨起加重，可能由不良姿勢、肌肉勞損、腰椎間盤突出、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等引起。 1. 不良姿勢：長時(shí)間彎腰或伏案工作，會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時(shí)活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成肌肉損傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需臥床休息，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4. 頸椎?。侯i椎病變影響神經(jīng)和血管，引發(fā)頸肩疼痛。可佩戴頸托，進(jìn)行物理治療。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和關(guān)節(jié)。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等。 出現(xiàn)腰痛伴頸肩酸痛且晨起加重的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好，避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，針灸按摩理療，疼痛用芬必得即可緩解