左髕骨骨折康復鍛煉回彎困難且疼痛如何解決
左髕骨骨折現(xiàn)骨頭已長好開始鍛煉回彎但是彎到四十度角再繼續(xù)就非常難而且伴隨火燎般疼痛夜里難以入睡2009年11月1日在屋內(nèi)被絆倒曾經(jīng)治療情況和效果：手術(shù)時將碎骨用鋼絲固定恢復比較好想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生可以對怎樣鍛煉提供好的建議怎樣緩解疼痛（）
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回答3
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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左髕骨骨折康復期間回彎困難且疼痛，可能與關(guān)節(jié)僵硬、肌肉力量不足、骨折愈合情況、康復方法不當及心理因素等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)僵硬：長時間固定導致關(guān)節(jié)活動度受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式增加關(guān)節(jié)靈活性。 2. 肌肉力量不足：影響關(guān)節(jié)活動。進行股四頭肌等肌肉的力量訓練，如直腿抬高。 3. 骨折愈合情況：若未完全愈合，過度鍛煉會引起疼痛。復查 X 光，評估愈合程度。 4. 康復方法不當：需在專業(yè)康復師指導下，采用科學的鍛煉方法，如漸進性的屈伸練習。 5. 心理因素：對疼痛過度恐懼，影響鍛煉效果。要保持積極心態(tài)，克服恐懼。 總之，左髕骨骨折后的康復鍛煉需要耐心和科學的方法。在鍛煉過程中，如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)。同時，要注意休息，避免過度勞累。
2025-03-31 04:30
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好骨折后鍛煉是需要過程的急不得.在床上需要先鍛煉抬腿對抗重力.練習打彎要每天鍛煉因為長時間的不鍛煉造成了關(guān)節(jié)僵用.不要太急一月弄練好也不錯天天鍛煉關(guān)節(jié)自然就活動開了.要是疼痛就不要鍛煉了休息會再鍛煉.適度最好.希望能給你幫助.
2016-01-27 09:51
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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分成兩個層面來講.1膝關(guān)節(jié)以外的鍛煉一開始就要練.包括上肢腹部和腿等.腿的鍛煉是膝關(guān)節(jié)不動的情況下利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌.如此可以在拆石膏后更早的恢復功能.2膝關(guān)節(jié)的鍛煉：a你先拍一張片子證明骨頭已經(jīng)長好.b長好后去掉石膏固定.c先坐在椅子上腳踩在“啤酒瓶上前后滾動.d手扶桌子做下蹲動作.緩解疼痛可以服用活血化瘀的白藥或三七以及芬必得止痛.如此循序漸進的鍛煉一定會有進步的.愿早日康復!
2016-01-26 23:16
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應盡量恢復關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
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