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左髕骨骨折康復(fù)鍛煉回彎困難且疼痛如何解決

2025-03-30 10:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

左髕骨骨折現(xiàn)骨頭已長(zhǎng)好開始鍛煉回彎但是彎到四十度角再繼續(xù)就非常難而且伴隨火燎般疼痛夜里難以入睡2009年11月1日在屋內(nèi)被絆倒曾經(jīng)治療情況和效果：手術(shù)時(shí)將碎骨用鋼絲固定恢復(fù)比較好想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生可以對(duì)怎樣鍛煉提供好的建議怎樣緩解疼痛（）

回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林新源主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨三科

左髕骨骨折康復(fù)期間回彎困難且疼痛，可能與關(guān)節(jié)僵硬、肌肉力量不足、骨折愈合情況、康復(fù)方法不當(dāng)及心理因素等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)僵硬：長(zhǎng)時(shí)間固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限。可通過(guò)熱敷、按摩等方式增加關(guān)節(jié)靈活性。 2. 肌肉力量不足：影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。進(jìn)行股四頭肌等肌肉的力量訓(xùn)練，如直腿抬高。 3. 骨折愈合情況：若未完全愈合，過(guò)度鍛煉會(huì)引起疼痛。復(fù)查 X 光，評(píng)估愈合程度。 4. 康復(fù)方法不當(dāng)：需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，采用科學(xué)的鍛煉方法，如漸進(jìn)性的屈伸練習(xí)。 5. 心理因素：對(duì)疼痛過(guò)度恐懼，影響鍛煉效果。要保持積極心態(tài)，克服恐懼。總之，左髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和科學(xué)的方法。在鍛煉過(guò)程中，如疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要注意休息，避免過(guò)度勞累。
2025-03-31 04:30
回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好骨折后鍛煉是需要過(guò)程的急不得.在床上需要先鍛煉抬腿對(duì)抗重力.練習(xí)打彎要每天鍛煉因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不鍛煉造成了關(guān)節(jié)僵用.不要太急一月弄練好也不錯(cuò)天天鍛煉關(guān)節(jié)自然就活動(dòng)開了.要是疼痛就不要鍛煉了休息會(huì)再鍛煉.適度最好.希望能給你幫助.
2016-01-27 09:51
回答1
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

分成兩個(gè)層面來(lái)講.1膝關(guān)節(jié)以外的鍛煉一開始就要練.包括上肢腹部和腿等.腿的鍛煉是膝關(guān)節(jié)不動(dòng)的情況下利用大腿的抬舉鍛煉大腿的四頭肌.如此可以在拆石膏后更早的恢復(fù)功能.2膝關(guān)節(jié)的鍛煉：a你先拍一張片子證明骨頭已經(jīng)長(zhǎng)好.b長(zhǎng)好后去掉石膏固定.c先坐在椅子上腳踩在“啤酒瓶上前后滾動(dòng).d手扶桌子做下蹲動(dòng)作.緩解疼痛可以服用活血化瘀的白藥或三七以及芬必得止痛.如此循序漸進(jìn)的鍛煉一定會(huì)有進(jìn)步的.愿早日康復(fù)!
2016-01-26 23:16

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什么是髕骨骨折? 　　髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過(guò)杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí)，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。查看全文»

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