工作生活環(huán)境差致身心疲憊如何應(yīng)對(duì)
09年我出來(lái)工作，在北京待了兩年多，今年七月來(lái)到青島，我很不喜歡也不習(xí)慣現(xiàn)在的工作環(huán)境，沒(méi)有休息，工資也很少，有時(shí)候還跟嫂子發(fā)生矛盾，在這上班是幫哥哥的，現(xiàn)在嫂子懷孕了，有些事我都忍著不說(shuō)，是因?yàn)槲也幌氤臣?，每天我還要做飯，工作基本都是我在忙，我很累，身體跟心理都很累，我覺(jué)得很煩，我覺(jué)得我這個(gè)年紀(jì)不應(yīng)該這樣生活，我不敢跟家里，因?yàn)閺男∥艺f(shuō)的話，做的事都被家里否定，我一直在父母面前當(dāng)一個(gè)乖巧的孩子，外面的人都說(shuō)我懂事，我現(xiàn)在很想回北京，北京有我的朋友，我的性格不是很開(kāi)朗，脾氣不是很好，但是之前在北京有朋友有自由的生活另我開(kāi)心，變的開(kāi)朗，我以為慢慢好轉(zhuǎn)啦，但是來(lái)到這一切又都變回從前，性格脾氣變的比以前更不好，我想離開(kāi)這我想回北京，但是我害怕家里人說(shuō)我不懂事，我害怕我在不理智的情況下會(huì)離開(kāi)家，上次我已經(jīng)鬧過(guò)一次，要辭職，但是我傲不過(guò)家里，他們用親情打敗我，嫂子說(shuō)我要是走啦就一輩子都不會(huì)原諒我，嫂子很要強(qiáng)，一句話都要爭(zhēng)到對(duì)，也有脾氣，但是我也有脾氣，我覺(jué)得我們不適合生活在一起，我想離開(kāi)，現(xiàn)在想逃離的心越來(lái)越嚴(yán)重，我不知道我該怎么辦
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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工作環(huán)境不適應(yīng)、與家人關(guān)系緊張、勞動(dòng)強(qiáng)度大、心理壓力大、性格受影響等，導(dǎo)致身心俱疲，需要尋找解決辦法。 1.工作環(huán)境不適應(yīng)：新的工作地點(diǎn)和工作條件與預(yù)期差距大，沒(méi)有休息且工資少，這會(huì)嚴(yán)重影響工作積極性和生活質(zhì)量。 2.與家人關(guān)系緊張：和嫂子時(shí)有矛盾，且在親情壓力下難以自主抉擇，這增加了心理負(fù)擔(dān)。 3.勞動(dòng)強(qiáng)度大：工作繁忙，還要承擔(dān)做飯等家務(wù)，身體得不到充分休息。 4.心理壓力大：長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，想法常被否定，內(nèi)心的需求無(wú)法表達(dá)和滿足。 5.性格受影響：原本有所改善的性格再次變差，情緒變得更不穩(wěn)定。 面對(duì)這樣的情況，首先要勇敢地和家人溝通，表達(dá)自己的真實(shí)想法和感受。同時(shí)，也要思考自身的職業(yè)規(guī)劃和生活目標(biāo)，尋求更適合自己的發(fā)展方向。如果心理壓力過(guò)大，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-03-30 15:32
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療或者是催眠治療，再或者是通過(guò)做一些你自己喜歡的事情自我調(diào)節(jié)的，祝您身體健康！
2016-01-27 09:25
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，很高興為您解答，根據(jù)描述來(lái)看，這種情況要注意及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，?？祻?fù)。
2016-01-27 08:35
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