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股骨頭壞死患者預(yù)防病情加重，主要應(yīng)從生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、避免損傷等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，戒煙戒酒。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適度的髖關(guān)節(jié)非負(fù)重鍛煉，如游泳、騎自行車等，增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如奶制品、豆制品、新鮮蔬果等。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行影像學(xué)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 5.避免損傷：避免髖關(guān)節(jié)過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止跌倒和外傷。 總之，股骨頭壞死患者要重視預(yù)防病情加重，通過上述多方面的努力，盡可能延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

股骨頭壞死,又稱股骨頭無(wú)菌性壞死,或股骨頭骨軟骨炎,或股骨頭扁平癥,是指股骨頭部位骨的有活力的成份（骨細(xì)胞,骨髓,造血細(xì)胞及脂肪細(xì)胞）的死亡,進(jìn)而出現(xiàn)股骨頭的塌陷,囊變,碎裂,吸收,消失或與髖部粘連等.西醫(yī)學(xué)認(rèn)為引起本病的原因有：（1）外傷后供血障礙所致；（2）輕度感染致供血障礙或骨骺生長(zhǎng)過速引起；（3）過敏反應(yīng)或缺乏維生素所致.股骨頭壞死癥的發(fā)生,是可以預(yù)防的.如果我們?cè)谄綍r(shí)的工作中多關(guān)注一些小的細(xì)節(jié)問題,一定可以在很大程度上減少股骨頭壞死的發(fā)生.1強(qiáng)化自我保護(hù)意識(shí)股骨頭壞死的發(fā)病到診斷是一個(gè)相對(duì)漫長(zhǎng)的過程,也許我們平時(shí)生活中一個(gè)小的疏忽都可能為將來的疾病埋下隱患,例如：摔跤,特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒,任何一個(gè)小的外傷都可能導(dǎo)致股骨頭的血供受到影響,再加上自我保護(hù)意識(shí)的疏忽,不能及時(shí)治療,導(dǎo)致股骨頭的壞死的發(fā)生.所以在做體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),負(fù)重時(shí)避免髖部的扭傷.2盡量少用或不用激素類藥物在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診療過程中,激素的應(yīng)用越來越普遍.特別是在某些利益的驅(qū)使下,激素便大量應(yīng)用.激素的解熱鎮(zhèn)痛作用固然好,但是在疾病痊愈的同時(shí),我們要面對(duì)的是激素所帶來的不能拒絕的“附屬品”,例如骨質(zhì)疏松,例如股骨頭壞死….在治療某些疾病上,特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物,不得不用時(shí)要掌握短期適量的原則,并配合擴(kuò)血管藥,維生素D,鈣劑等,切勿不聽醫(yī)囑自作主張,濫用激素類藥物.避免藥物的依賴性,也能避免“附屬品”給我們的健康帶來的問題..3改掉生活中的不良習(xí)慣隨著社會(huì)的發(fā)展,人與人之間的接觸越來越多,而“煙酒”在很多時(shí)候在人與人之間的溝通過程中起著紐帶的作用,恰恰是這種紐帶豐富我們外在生活環(huán)境的同時(shí)卻給我們的內(nèi)在生活環(huán)境到來了許多不良影響：心腦血管疾病,肺部疾病,消化道疾病,股骨頭壞死等等等等.所以為了自身生活質(zhì)量的提高,盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒,大量吸煙的不良習(xí)慣.如果你已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間的煙酒史,那么從現(xiàn)在開始請(qǐng)你戒煙戒酒,還自己一份將康,給家人一些快樂.　　　4保持良好的飲食生活習(xí)慣飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽(yáng),防止負(fù)重,經(jīng)?；顒?dòng)等這些習(xí)慣對(duì)對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用.　　　以上是股骨頭壞死在預(yù)防上應(yīng)注意的一些問題,請(qǐng)大家多一些關(guān)注,也希望股骨頭壞死患者早日康復(fù).已投稿到：排行榜圈子閱讀(1)|評(píng)論(0)|收藏(0)|打印|舉報(bào)前一篇：大醫(yī)精誠(chéng)讀后感

股骨頭壞死，是初期的，不一定要手術(shù)，一定要進(jìn)行藥物治療和預(yù)防加壞，變嚴(yán)重的情況。股骨頭壞死，應(yīng)讓患肢限制負(fù)重，臥床休息，進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)療法。一定要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，扛、背重物時(shí)，要避免扭傷，盡量不要干過重的活。走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，要注意防滑摔倒。受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，　在非手術(shù)療法中，股骨頭壞死靠修復(fù)就需1年到3年的時(shí)間，修復(fù)快者只需半年。然而長(zhǎng)期不負(fù)重臥床休息，是不易實(shí)行，也不提倡的。

您好!股骨頭壞死的主要發(fā)病原因有激素藥物,過量飲酒,外傷,先天性髖臼發(fā)育不良等四大類.如果要預(yù)防股骨頭壞死就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,禁煙禁酒,不要服用激素類藥物,避免嚴(yán)重外傷等.希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?

您好，預(yù)防股骨頭壞死有很多要注意的，先說下面幾點(diǎn)重要的把，1）一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。　?。?）走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒?！　。?）在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度?！　。?）在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活?！　。?）髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)?！　。?）在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。