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牙齦出血時(shí)，適合吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮水果、蔬菜、肉類(lèi)、豆制品、奶制品等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)牙齦組織的韌性。例如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的。像瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.富含礦物質(zhì)的食物：鈣、磷等礦物質(zhì)對(duì)牙齒和牙齦健康很重要。牛奶、豆制品富含鈣，堅(jiān)果類(lèi)富含磷。 4.清熱降火的食物：牙齦出血可能與上火有關(guān)，適當(dāng)吃些清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜等有一定幫助。 5.富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘對(duì)牙齦的刺激。如全麥面包、燕麥片等。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于緩解牙齦出血有一定的輔助作用，但如果牙齦出血頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，在你的年齡來(lái)說(shuō)，造成牙齦出血的病因一般是口腔內(nèi)的牙結(jié)石，不能靠吃藥治愈的建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院口腔科或者口腔診所洗牙去除牙結(jié)石，牙齦出血癥狀很快就會(huì)消除。牙刷要換軟毛牙刷，以免刷毛太硬容易劃傷牙齦。希望我的建議能幫到你，感謝采納我的意見(jiàn)

你可能是缺Vc,多吃一些含Vc的水果,如橘子等,或吃點(diǎn)維生素C.如果不放心,可以去看下醫(yī)生.還有,要注意清潔牙齒!牙齦出血的原因很多,可分為兩個(gè)的方面.一方面是口腔局部因素引起,如牙齦炎,牙齦瘤等.我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

你好朋友，牙齦出血是局部疾病，也是全身的第一種疾病的表現(xiàn)，治療需要積極尋找原發(fā)疾病進(jìn)行治療另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補(bǔ)充富含維生素C的食物，