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懷孕 5 個(gè)月出現(xiàn)乳頭內(nèi)陷，可通過(guò)牽拉、吸引、佩戴乳頭矯正器等方法改善，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。同時(shí)要注意保持乳頭清潔，避免感染。 1.牽拉法：用拇指、食指和中指輕輕捏住乳頭向外牽拉，每日數(shù)次，每次牽拉 10 - 15 分鐘。 2.吸引法：使用吸奶器或乳頭吸引器，產(chǎn)生負(fù)壓吸引乳頭，每次 5 - 10 分鐘，每日數(shù)次。 3.佩戴乳頭矯正器：選擇合適的乳頭矯正器，按照說(shuō)明佩戴，逐漸將乳頭矯正出來(lái)。 4.注意清潔：每天用溫水清洗乳頭，保持乳頭干凈衛(wèi)生。 5.咨詢醫(yī)生：如果乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重，自行處理效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況提供更專業(yè)的建議和治療方案。 總之，懷孕 5 個(gè)月發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷不必過(guò)于緊張，多數(shù)情況下通過(guò)上述方法可以得到改善。但一定要注意方法正確，避免過(guò)度刺激乳頭，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好乳頭凹陷主要是先天性的，可能影響哺乳，你的情況輕微的話可以經(jīng)常用手牽拉或者吸奶器矯正，