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老是掉發(fā)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致掉發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如 B 族維生素、維生素 D）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，會(huì)使頭皮血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致毛囊受損，引起掉發(fā)。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素比較敏感，容易出現(xiàn)脫發(fā)。 總之，掉發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果掉發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，對(duì)改善掉發(fā)也很重要。

你好！由于現(xiàn)在生活壓力特別大，脫發(fā)已經(jīng)成為人們不可忽略的一個(gè)大問(wèn)題，其中最常見的原因是遺傳因素，最常見的脫發(fā)種類是脂溢性脫發(fā)。1.洗頭盡量不要太過(guò)頻繁，大約五到七天洗一次就可以了2.建議口服維生素B12另外可以加用促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的中成藥物。3.建議用少量的醋加維他命混勻后用以洗頭，可以明顯促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

您這樣的情況大多是不良的生活習(xí)慣和精神因素導(dǎo)致的，及時(shí)調(diào)理下，還是很好恢復(fù)的。首先要規(guī)律生活作息，不要經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，飲食上要多吃點(diǎn)健發(fā)的食物，象菠菜、肝臟、蛋黃等。情況嚴(yán)重的話，也可以自己服用點(diǎn)養(yǎng)血生發(fā)膠囊，效果應(yīng)該還是很不錯(cuò)的。

首先要清楚脫發(fā)的原因，按病因治療。一般頭發(fā)脫發(fā)也與人體需要補(bǔ)充的微量元素有很大的關(guān)系，另外一種因素就是某些疾病少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

你好朋友掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對(duì)癥治療。另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.