頸椎不好如何選擇枕頭
頸椎不好枕頭?我想問一下頸椎不好枕頭。因?yàn)殚L(zhǎng)期從事辦公室的工作,整天都要面對(duì)電腦,長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)的關(guān)系,頸椎那邊到了晚上就很痛,而且不能做太大的動(dòng)作,經(jīng)常都會(huì)感覺脖子扭到。
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回答4
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陳鋼 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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頸椎不好選擇枕頭很重要,要考慮高度、硬度、材質(zhì)、形狀、透氣性等。 1.高度:枕頭高度應(yīng)適中,一般以 8 - 15 厘米為宜,能保持頸椎的正常生理曲度。 2.硬度:不能過軟也不能過硬,適中的硬度能提供一定支撐,如蕎麥枕的硬度就較為合適。 3.材質(zhì):天然材質(zhì)如乳膠、記憶棉等,具有良好的回彈性和透氣性,能減少悶熱感。 4.形狀:中間低、兩邊高的形狀有助于維持頸椎的自然曲度,提供良好支撐。 5.透氣性:良好的透氣性可保持睡眠時(shí)頭部的干爽,避免悶熱影響睡眠質(zhì)量。 總之,選擇合適的枕頭對(duì)頸椎不好的人非常關(guān)鍵,能在一定程度上緩解頸椎疼痛,改善睡眠質(zhì)量。但如果頸椎問題較為嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2025-03-31 03:41
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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對(duì)于頸椎不好枕頭的問題你一定要重視,你提到頸椎不好枕頭為你解答如下。你好,你的情況需要加強(qiáng)鍛煉。建議你采用雞血藤、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、正晉芪、鹿含草、木瓜、杜仲、補(bǔ)骨脂等傳統(tǒng)中藥配合治療,見效快,療效確切,對(duì)頸椎病的治療效果很好,可以快速康復(fù)。
2016-01-27 17:04
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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效果還是一般的,您可以先試試藥物治療,常用的有止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)、血管擴(kuò)張劑,您也可以用中藥止痛膏藥外敷配合治療,如果藥物治療效果不佳,建議您還是選擇牽引治療、推拿、理療等方法治療。
2016-01-27 13:51
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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電視購物都是騙人的有一點(diǎn)效果就吹上了天不可信的
2016-01-27 12:20
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