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老年人頸椎受風(fēng)后出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，可能是頸部肌肉痙攣、神經(jīng)受壓、局部炎癥等原因引起?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、藥物治療、物理治療及日常防護(hù)來(lái)緩解。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2. 按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，有助于放松肌肉，減輕疼痛。但要注意手法和力度，避免加重?fù)p傷。 3. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，改善肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能促進(jìn)炎癥消退，緩解癥狀。 5. 日常防護(hù)：注意頸部保暖，避免再次受風(fēng)；選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢(shì)；避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。 老年人頸椎受風(fēng)后需要及時(shí)采取有效的措施緩解癥狀，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。