焦慮抑郁多年，恐懼亂想如何消除
請各位朋友幫助我!各位醫(yī)生各位朋友??你們好!??我患焦慮抑郁2年多了，快3年了，到底怎么才叫好!大腦也無法忘記這段回憶!我老是喜歡亂想，擔(dān)心!每個(gè)人都會擔(dān)心自己啊，這個(gè)很正常，可是我有時(shí)侯，越想越害怕，像想為什么人類神經(jīng)學(xué)這么先進(jìn)，宇宙無限大，到底是些什么總問個(gè)為什么，人類為什么要定義數(shù)字和單位進(jìn)行交換啊，?而且總覺得很神經(jīng)似的，知道是不對的，卻要這樣想，就害怕恐懼老是想很懸念的東西，但意識非常清楚的知道，這是錯(cuò)誤的，而且我們?nèi)祟愐矡o法知道的，我就感到非常害怕，和恐懼，大腦整天緊蹦蹦的，到底怎么辦?我知道如何開心些，少去想一些，也知道如何選擇正確的人生觀科學(xué)觀但是有時(shí)候想到這些了，都害怕啊，真的非常恐懼，害怕一下想瘋了，怎么辦?天天折磨著我.請各位幫幫我，如何消除緊張恐懼!老是感覺很神經(jīng)似的，想些人類的奧秘，神經(jīng)學(xué)，到底怎么辦哦!?我可是提醒著自己，不去想就沒有事了，強(qiáng)迫想有什么用!各位求你們幫幫我
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回答4
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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焦慮抑郁患者出現(xiàn)恐懼、胡思亂想的情況，可能與心理因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活壓力、遺傳因素、認(rèn)知模式等有關(guān)。 1.心理因素：長期的焦慮抑郁狀態(tài)，容易導(dǎo)致內(nèi)心敏感脆弱，對一些事物過度擔(dān)憂和恐懼。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，影響情緒和思維。 3.生活壓力：工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力，加重心理負(fù)擔(dān)。 4.遺傳因素：家族中有焦慮抑郁病史，可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.認(rèn)知模式：錯(cuò)誤的思維方式和認(rèn)知習(xí)慣，導(dǎo)致過度思考和恐懼。 對于焦慮抑郁引起的恐懼和胡思亂想，患者需要積極面對，采取綜合治療的方法，包括心理治療、藥物治療、調(diào)整生活方式等。同時(shí)，要相信通過科學(xué)的治療和自身的努力，癥狀能夠得到有效改善。
2025-03-30 23:22
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好!你現(xiàn)在要做的就是放松心情,與身邊的好朋友一起玩耍,吹牛聊天,什么都不要想了.
2016-01-27 22:54
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心理分析：您好，您患抑郁癥這么久，自己又過分緊張焦慮，以至于自己成為現(xiàn)在這種狀況。心理指導(dǎo)：建議您放松自己，多出去玩玩，散散心，保持心情愉快。您一定會很快好起來的。
2016-01-27 17:01
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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心理分析：從你的上述來看，你患焦慮抑郁2年多了，老是喜歡亂想，擔(dān)心，越想越害怕，恐懼，大腦整天緊繃繃的，害怕一下想瘋了，怎么辦，是心理有事想不通導(dǎo)致的。心理指導(dǎo)：建議；你把心態(tài)調(diào)整一下，多運(yùn)動，多往好的地方想，多往好的地方看，把讓你想不通，緊張，害怕，恐懼的事和想法都放下，打開心結(jié)，多和人交流，放松心身，放松精神，不要再去胡思亂想了，從新找回你的自信，人活著難得糊涂，不要去想得那么多，慢慢的就好轉(zhuǎn)過來了
2016-01-27 11:07
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