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緩解雙眼近視可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、進(jìn)行眼部按摩、注意飲食營(yíng)養(yǎng)等方法。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，看看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì)，光線要適宜。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發(fā)展。 3.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過(guò)專業(yè)驗(yàn)光，選擇合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，矯正視力。 4.進(jìn)行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 總之，緩解雙眼近視需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，建議定期進(jìn)行眼部檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。

眼科學(xué)界認(rèn)為對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō),目前矯正近視的首選方法就是配戴安全,簡(jiǎn)便,經(jīng)濟(jì),實(shí)用的框架眼鏡.選擇準(zhǔn)分子激光手術(shù)雖然效果顯著,但是還存在手術(shù)安全性和后遺癥問(wèn)題防止用眼過(guò)度,近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜,每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。

養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持眼部按摩，注意休息，另外我建議你多吃富含維生素A的食物

你好，假性近視是功能性近視，利用藥物、針灸、埋耳針及理療儀器，或通過(guò)患者自身強(qiáng)化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復(fù)到正常狀態(tài)。假性近視若不及時(shí)緩解，眼球長(zhǎng)期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會(huì)導(dǎo)致眼軸變大而成為真性近視。醫(yī)生詢問(wèn)：

病情分析：眼科學(xué)界認(rèn)為對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō),目前矯正近視的首選方法就是配戴安全,簡(jiǎn)便,經(jīng)濟(jì),實(shí)用的框架眼鏡.選擇準(zhǔn)分子激光手術(shù)雖然效果顯著,但是還存在手術(shù)安全性和后遺癥問(wèn)題防止用眼過(guò)度,近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜,每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘,極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié),可以預(yù)防近視。