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長(zhǎng)時(shí)間站立后脊椎末端疼痛，可能是肌肉勞損、脊椎病變、外傷、炎癥或其他原因所致。需要綜合判斷，采取相應(yīng)措施。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立使脊椎末端的肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。 2.脊椎病變：如腰椎間盤突出、脊椎滑脫等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需完善影像學(xué)檢查，明確診斷。 3.外傷：不慎磕碰或扭傷，可能導(dǎo)致局部損傷。若有紅腫，24 小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷。 4.炎癥：如骶髂關(guān)節(jié)炎等，多伴有局部腫脹、發(fā)熱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5.其他原因：如腫瘤等，較為少見(jiàn)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。 總之，脊椎末端疼痛原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。

你好，一把腰部的痛疼都是由于；勞損或者受涼引起的。另外房事不節(jié),也可引起腎氣損傷而導(dǎo)致腰痛.如果長(zhǎng)期感受寒濕,阻遏經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致血脈不暢而發(fā)生腰痛的癥狀,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀,所以建議你現(xiàn)在最好是能去醫(yī)院診斷一下具體是什么情況引起的腰痛的癥狀,然后在有針對(duì)性的進(jìn)行治療.你現(xiàn)在也可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來(lái),敷在疼痛最厲害的地方,也可以配合著中醫(yī)推拿,按摩,理療,針灸等方法來(lái)進(jìn)行輔助治療.

根據(jù)您的描述，傾向于考慮腰椎間盤突出的可能。疼痛既可以來(lái)源于破裂的椎間盤髓核刺激竇椎神經(jīng)引起，也可以是突出的椎間盤壓迫神經(jīng)造成。具體需要您做檢查后方能得出。建議您去正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科進(jìn)行腰部正側(cè)位的X片檢查，以及核磁共振的檢查。再根據(jù)檢查結(jié)果制定相應(yīng)的治療計(jì)劃。祝您早日康復(fù)。

久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，過(guò)度勞累是會(huì)造成腰酸背痛的，日常生活中要注意姿勢(shì)，可以試試倒走康復(fù)鍛煉。倒走鍛煉能夠強(qiáng)迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對(duì)慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復(fù)具有良好作用。倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上,堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺(jué)一下癥狀有無(wú)減輕.倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對(duì)長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰痛有康復(fù)的作用。