21 歲因節(jié)食減肥導(dǎo)致飲食失控和心理問(wèn)題如何解決
問(wèn)題描述:醫(yī)生謝謝你我嘗試的改了五年可還是戒不掉心里依賴(lài)而且我的飲食習(xí)慣完全改變了吃食物時(shí)沒(méi)有選擇看見(jiàn)什么都吃不挑口味正確又健康的飲食習(xí)慣我了解很多就是變不成自己的堅(jiān)持不了也完全失控.事物的味道以刺激大腦就無(wú)法壓抑想吃的更多吃東西好像就是為了吐吃水果也是老是怕自己胖~~我知道這是不健康的節(jié)食減肥導(dǎo)致的可是現(xiàn)在我怎么辦呢我才二十一歲~~我也真的不想這樣下去了您可以給我系統(tǒng)的制定一下飲食計(jì)劃表嗎我完全不知道改怎樣控制很疏遠(yuǎn)人群但是媽媽知道我的情況我遠(yuǎn)離她也不愿意都告訴他我還在繼續(xù)而且更加嚴(yán)重了不愿意再讓她難過(guò)~~課我的意志很薄弱精神不好老想自殺變得很自私抑郁癥強(qiáng)迫癥都有~~您能幫幫我嗎求求您!
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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21 歲因不健康的節(jié)食減肥出現(xiàn)飲食失控，有心理問(wèn)題，如抑郁癥、強(qiáng)迫癥，且意志薄弱。需從飲食調(diào)整、心理干預(yù)、運(yùn)動(dòng)輔助、社交恢復(fù)、定期復(fù)查等方面著手改善。 1. 飲食調(diào)整：制定規(guī)律、均衡的飲食計(jì)劃，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制高熱量、高脂肪食物。 2. 心理干預(yù)：尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、心理咨詢(xún)等。 3. 運(yùn)動(dòng)輔助：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒。 4. 社交恢復(fù)：嘗試重新融入人群，與朋友和家人交流，獲得支持和理解。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，評(píng)估身體和心理狀況，調(diào)整治療方案。 只要有改變的決心，并積極采取科學(xué)的方法，相信一定能夠逐漸恢復(fù)健康，重新找回自信和快樂(lè)。
2025-03-28 01:20
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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于醫(yī)師您好謝謝您的回答我是五年前年前因節(jié)食減肥得的暴食癥后來(lái)發(fā)展成神經(jīng)性暴食癥植物神經(jīng)紊亂不知道饑飽引發(fā)了很多其他疾病月經(jīng)不調(diào)免疫力低下脾胃吸收不好心率過(guò)緩電解質(zhì)紊亂吐過(guò)后頭疼就算是正常的吃過(guò)東西也會(huì)有嘔吐感不停的反食~~我覺(jué)得自己很惡心我炸過(guò)很多這方面的資料又一個(gè)比較全面的了解丹就是無(wú)法通過(guò)自己的意識(shí)完全康復(fù)也知道特別容易復(fù)發(fā)~~我很痛苦自己的社交為人都受到影響很自卑很空虛老是借助花錢(qián)買(mǎi)衣服或者更多的吃的來(lái)發(fā)泄來(lái)滿(mǎn)足瞬間的發(fā)泄快感~~做事情也很容易放棄學(xué)習(xí)生活都受到很大的影響.本該休息的時(shí)間我總是在訊息好食物或者在廁所嘔吐~~我知道這樣下去的惡果家人和男朋友的傷心~~我一定要好起來(lái)醫(yī)師您可以據(jù)需幫幫我嗎我好無(wú)助好累~~
2016-01-27 14:41
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