高考失利后心情低落，擔心患抑郁癥怎么辦？
這段時間高考之后，因為自己考得不好，沒有考到自己想去的那個大學，每天在家都是悶悶不樂的，也不想和別人說話，就每天都宅在家里面。家里人都說快得了抑郁癥了，我也擔心是不是得了抑郁癥了，應該怎么辦？
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回答4
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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高考失利后情緒不佳，擔心患上抑郁癥，這可能與心理壓力、環(huán)境變化、自身性格、認知偏差、缺乏支持等有關。 1.心理壓力：高考是人生重要節(jié)點，失利帶來的挫敗感會形成巨大心理壓力，影響情緒。 2.環(huán)境變化：從緊張備考到突然放松，生活節(jié)奏改變，若適應不良易產(chǎn)生負面情緒。 3.自身性格：性格內(nèi)向敏感者，面對挫折可能更易陷入消極情緒難以自拔。 4.認知偏差：對高考結果過度看重，認為決定一生，這種錯誤認知會加重心理負擔。 5.缺乏支持：家人朋友若未給予足夠理解和支持，會讓情緒無法得到有效宣泄。 高考失利只是人生中的一個小挫折，要調整心態(tài)，積極面對。可多參加戶外活動，轉移注意力，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
2025-03-31 19:34
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好.聽起來你是因為考試不理想,有一些受挫的情緒.也許是有抑郁的情緒,但是可能還沒有到達抑郁癥的地步.但是調節(jié)好自己的情緒非常重要.心理指導：正確的對待考試很重要.你的考試結果雖然不如意,但是這個不是你的一生,你仍然有很多機會可以做你自己.我們每個人都會遇到挫折.我相信你只是在度過這個階段.
2016-01-27 20:23
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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心理分析：你好！根據(jù)你的描述你這段時間高考之后，因為自己考得不好，沒有考到自己想去的那個大學，每天在家都是悶悶不樂的，也不想和別人說話，就每天都宅在家里面，怕患上了抑郁癥，主動求醫(yī)很好。心理指導：建議：你調整心態(tài)，放松心情，提高自信，不要最求過度的完美，多聽舒緩音樂，多做些戶外運動，飲食方面注意不要吃辛辣油炸之品。多吃菠菜、香蕉、南瓜、櫻桃等食品。
2016-01-27 11:17
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，1保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.有情緒不穩(wěn),易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應保持樂觀,豁達的性情,大多數(shù)癥狀會逐漸消失.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反復的肌肉活動,還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調節(jié)能力更為完善,對失眠,精神抑郁等也有良好的治療作用
2016-01-27 05:29
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