心里壓力大、脾氣差且有消極想法的原因是什么
說不清為什么,只知道我的心里很壓力，凡事都不想干,而且聽說我的脾氣越來越差,為什么?我其實知道為什么,我也想不去想那些不該想的事,可一個人的時候,事情就會自己蹦進(jìn)你的腦子了，真想死了算了,煩死我了
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回答2
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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心里壓力大、脾氣差且有消極想法，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、激素變化、睡眠不足、疾病影響、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的工作學(xué)習(xí)壓力等，可能使人精神緊張，產(chǎn)生不良情緒。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動，容易影響情緒。 3.睡眠不足：長期睡眠缺乏會導(dǎo)致大腦功能紊亂，使人情緒不穩(wěn)定，易煩躁。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能導(dǎo)致情緒波動大、易激惹。 5.環(huán)境因素：長期處于嘈雜、壓抑或不和諧的環(huán)境中，也會對心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。 總之，當(dāng)出現(xiàn)心里壓力大、脾氣差且有消極想法時，應(yīng)積極尋找原因，必要時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或就醫(yī)治療。通過適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)節(jié)情緒，改善生活狀態(tài)。
2025-03-31 17:01
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下。
2016-01-27 14:04
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