職業(yè)倦怠成因有哪些及如何應(yīng)對？
每天都在報報怨，說實話，真的是干夠了。員工職業(yè)倦怠想找心理專家開導(dǎo)一下我。怎么樣戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠呢？請問職業(yè)倦怠成因？
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回答2
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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職業(yè)倦怠的成因較為復(fù)雜，主要包括工作壓力、個人性格、職業(yè)發(fā)展、工作環(huán)境、工作與生活失衡等。 1.工作壓力：長期高強度、高負(fù)荷的工作任務(wù)，容易導(dǎo)致身心疲憊，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。比如頻繁加班、工作任務(wù)過重等。 2.個人性格：性格內(nèi)向、敏感、缺乏自信的人，可能在面對工作中的挑戰(zhàn)和困難時，更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。 3.職業(yè)發(fā)展：缺乏明確的職業(yè)規(guī)劃和晉升機會，會讓人感到前途迷茫，工作動力不足。 4.工作環(huán)境：包括不良的人際關(guān)系、簡陋的工作條件等。如同事之間的沖突、工作場所的噪音等。 5.工作與生活失衡：工作占據(jù)了過多個人時間，無法充分休息和放松，影響生活質(zhì)量，進而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。 了解職業(yè)倦怠的成因是解決問題的第一步。當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)倦怠時，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，合理安排工作和生活，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2025-04-01 04:06
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以通過心理疏導(dǎo)，通過心理咨詢，調(diào)節(jié)心態(tài)來好轉(zhuǎn)，是壓力導(dǎo)致的，屬于一般心理問題?？葱睦砜苹蛘哒倚睦碜稍冎行?。（一）上司嚴(yán)厲下屬恐慌上司適度的嚴(yán)厲，可以讓下屬奮發(fā)向上，提高工作效率；而過度嚴(yán)厲，則會讓下屬人人自危，陷入不必要的精神恐慌和心理折磨，工作效率也大打折扣。（二）勞逸反差無所適從這樣的情況，相信不少人經(jīng)歷過。周末的放松悠閑與周一的忙碌緊張之間形成巨大反差，人們內(nèi)心的適應(yīng)機制無法迅速調(diào)整恢復(fù)，從極度放松轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度緊張，從而產(chǎn)生抵制和不適應(yīng)現(xiàn)象。表現(xiàn)為對星期一產(chǎn)生厭惡、抵觸和反感，休息日害怕星期一的到來；周一感覺休息不足，不愿起床，上班遲到；不能迅速進入工作狀態(tài)等，這是典型的“星期一綜合癥”。（三）長期過勞精疲力竭現(xiàn)實生活中，有的人每天從早忙到晚，“五加二、白加黑”，工作占據(jù)生活中的一切。長此以往，健康透支，動力枯竭，心有余，而力不足。身心出現(xiàn)不良反應(yīng)是每天忙得團團轉(zhuǎn)的人們極易患上的癥狀，是典型的“過勞綜合癥”。
2016-01-27 22:15
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