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凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害。預(yù)防凍瘡要注意保暖、加強鍛煉、保持干燥、注意飲食、促進血液循環(huán)。治療凍瘡可通過外用藥物、口服藥物等方法。 1.保暖：外出時佩戴耳罩、帽子等，避免耳朵長時間暴露在寒冷環(huán)境中。 2.加強鍛煉：如跑步、跳繩等，增強體質(zhì)，提高身體的抗寒能力。 3.保持干燥：出汗后及時擦干，防止耳部潮濕。 4.注意飲食：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素的食物，如羊肉、紅棗、胡蘿卜等。 5.促進血液循環(huán)：經(jīng)常按摩耳部，用溫水泡手泡腳。 6.外用藥物：凍瘡未破潰時，可使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏；已破潰時，可用紅霉素軟膏預(yù)防感染。 7.口服藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硝苯地平、煙酰胺等，改善微循環(huán)。 總之，預(yù)防凍瘡要從日常生活細節(jié)做起。一旦出現(xiàn)凍瘡，應(yīng)及時采取措施，避免癥狀加重。如果凍瘡嚴重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)。

平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。主要是由于冬天不注意引起的，需要秋天用芝麻花外擦治療，預(yù)防凍瘡。

凍瘡是冬天的常見病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對其發(fā)病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位；局部紅、腫、癢、痛、熱現(xiàn)象?；颊呖梢詧猿煮w育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳；冬季要注意對身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂，預(yù)防凍瘡。在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，也可以試試溫針灸預(yù)防治療。

首先要做好防寒工作，外出要帶手套。我年年長凍瘡，但是用了許多方法都沒有治愈，只能預(yù)防一下。風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。長了凍瘡發(fā)紅發(fā)癢的話，可以用熱水燙一下的哦，雖然當(dāng)時比較難受，有點麻麻的感覺，但是第二天的話不會那么癢的，堅持下去紅腫的地方會慢慢消退下去，可以適當(dāng)加入辣椒。