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性生活時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時間。要學會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負擔。 2. 生理因素：陰莖敏感度較高、激素水平失衡等?？赏ㄟ^適當?shù)腻憻捲鰪婓w質，調節(jié)激素水平。 3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4. 疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病也可能導致。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過補充營養(yǎng)、保持適當運動來延緩。 性生活時間短的改善需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。若情況持續(xù)未改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

肯定有副作用建議和諧生活1,性生活和諧,要以愛為基礎.夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分,作愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛.　?。?作愛要注重過程.有位性學專家指出：夫妻間的性生活,有如從事體育活動一樣,你不要只對最后的結果感興趣,應該對活動過程更感興趣.不然的話,就會造成夫妻間作愛過程的緊張,反而達不到性高潮.　?。?及時表達作愛的感受.性學專家指出,夫婦作愛時,要及時互相吐露自己的性感受,幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧.　　４,作愛方式要多樣化.千篇一律的性生活方式,會使人產(chǎn)生單調乏味感.要不斷變化翻新,這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和富有魅力.　?。?要創(chuàng)造良好的作愛氛圍.夫妻過性生活,要事先做好準備,如事前洗個澡,打發(fā)孩子早點入睡等,還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題.　　６,和諧性生活,需要雙方共同的努力.夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點,以便互相配合,互相激發(fā),使性生活美滿愉快.心理因素與性生活的和諧關系極為密切,夫婦之間的互敬互愛,平等相待,互相體貼,互相配合,這是獲得滿意的性生活的基本心理條件.　正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點：　　(1)夫婦雙方都有性的欲望和沖動,而不是一方有性的沖動,而另一方卻不以為然.　　(2)夫婦雙方相互都有同房的需要,并為此感到輕松愉快,而不是單方需要,另一方覺得是一種負擔而應付了事.　　(3)夫婦在同房時,注意力高度集中的性行為上,沒有其他的意念,不想與性生活無關的事情.　　(4)夫婦在同房中激動,興奮,欣快的情緒相互感染,并相互激動對方.這時的表情,姿勢,語言,語調等都是相互觸發(fā)性快感的手段,而不應有一方不自然,勉強或者感到為難.　　(5)夫婦雙方是在高度的舒適,喜悅和滿足中完成性行為,而不是毫無趣味.

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