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腰又酸又脹不一定是腎炎，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、女性盆腔炎、男性前列腺炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生損傷，出現(xiàn)酸脹。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部酸脹。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激泌尿系統(tǒng)，引起腰部酸脹，還可能伴有尿痛、血尿。較小結(jié)石可通過多喝水、多運動排出，大結(jié)石可能需體外碎石或手術(shù)，常用藥有腎石通顆粒、排石顆粒等。 4.女性盆腔炎：盆腔炎癥刺激，出現(xiàn)腰部酸脹，常有下腹疼痛、白帶異常。治療以抗感染為主，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5.男性前列腺炎：前列腺發(fā)炎，可導(dǎo)致腰部酸脹，伴有尿頻、尿急。治療包括藥物治療，如左氧氟沙星、前列舒通膠囊等，以及生活方式調(diào)整。 腰部酸脹可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你先到醫(yī)院做一下尿常規(guī)、B超（腎、輸尿管、膀胱），排除尿路結(jié)石。因為結(jié)石也有此癥狀，而且運動后會好轉(zhuǎn)。但是如結(jié)石太小，不一定能明確診斷。你可以去看中醫(yī)，服中藥解決問題。磨牙應(yīng)該與腎沒關(guān)系，主要是與中醫(yī)概念中脾胃有關(guān)系。你消化功能好嗎？如寄生蟲鉆進(jìn)腎中就不是這么簡單的酸脹了。

你好，考慮你的情況屬于勞累過度引起的腰肌勞損引起的平時注意多休息不要太勞累建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時治療祝早日康復(fù)

這位朋友你好！考慮可能是由于腎精虧虛，臟腑失養(yǎng)導(dǎo)致的！腰為腎之府，腎精虧虛，腰部失養(yǎng)，則出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀！建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸等藥物，平時不吃辛辣刺激性食物，無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。希望對你有所幫助！

您好；這有是腰肌筋膜炎，建議您去醫(yī)院檢查一下.，祝您健康。