從小缺鈣致雞胸且不良習(xí)慣影響身材，怎么辦？
從小就缺鈣，小時(shí)候到10歲的樣子基礎(chǔ)非常的強(qiáng)壯，只不過是缺鈣，小時(shí)候一長個(gè)子膝蓋就難過15歲的樣子就發(fā)現(xiàn)雞胸了，身材很難看跟女人的身材一樣，而且皮膚也變白了16歲就每到暑假寒假開始通宵天天上午自慰18歲就發(fā)現(xiàn)和大學(xué)同學(xué)們的身高身材外表拉遠(yuǎn)了他們都177CM或者180多請(qǐng)問我該怎么做呢？曾經(jīng)的治療情況和效果：小時(shí)候就說我先天的缺鈣確認(rèn)雞胸
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回答3
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許杰 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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從小缺鈣導(dǎo)致雞胸，且存在不良生活習(xí)慣，如頻繁自慰、通宵等，影響了身高和身材。這可能與營養(yǎng)失衡、激素分泌異常、骨骼發(fā)育不良、不良生活方式以及心理因素等有關(guān)。 1. 營養(yǎng)失衡：缺鈣會(huì)影響骨骼生長和發(fā)育。要多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，還可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2. 激素分泌異常：頻繁自慰可能影響激素分泌。應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度自慰。 3. 骨骼發(fā)育不良：雞胸會(huì)影響胸廓形態(tài)和心肺功能?？赏ㄟ^佩戴矯正支具或進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練改善。 4. 不良生活方式：通宵等不良習(xí)慣會(huì)影響身體正常代謝和生長。要規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5. 心理因素：對(duì)身材的擔(dān)憂可能產(chǎn)生心理壓力。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，樹立自信。 總之，要綜合改善生活習(xí)慣，補(bǔ)充營養(yǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀涂祻?fù)訓(xùn)練，同時(shí)關(guān)注心理健康，以促進(jìn)身體的良好發(fā)育和恢復(fù)。
2025-03-31 13:03
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：身高具有地域性，山東或東北的男生身高普遍會(huì)比較高。而且遺傳的因素也是對(duì)身高有很大作用。推薦現(xiàn)在開始要通過飲食多補(bǔ)充鈣，可以多吃一些芝麻，蝦皮，豆制品等。推薦每天飲用一杯牛奶。多到室外運(yùn)動(dòng)，多參加一些具有拉伸作用的運(yùn)動(dòng)，如籃球。
2016-01-27 16:17
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高跟遺傳有關(guān)，也跟飲食、心情、睡眠有關(guān)。缺鈣會(huì)影響長高，未滿十八歲還有長高的機(jī)會(huì)。首先要改掉不良的習(xí)慣，要注意休息，保證睡眠時(shí)間。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食要多樣化。，多吃水果和蔬菜。補(bǔ)鈣可以吃著萵莒、蝦皮、炸魚，還要多曬太陽，多運(yùn)動(dòng)。要保持好心情。
2016-01-27 10:33
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