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孩子近視后，飲食方面可以適當(dāng)多攝入富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、蛋白質(zhì)和鈣的食物，比如胡蘿卜、香蕉、橙子、瘦肉、牛奶等。 1.維生素 A：維生素 A 對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要，它能維持視網(wǎng)膜的正常功能。像胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 B 族：維生素 B 族有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視神經(jīng)。常見的有糙米、全麥面包、動(dòng)物肝臟等。 3.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少眼睛的氧化損傷。橙子、草莓、獼猴桃等水果中含量豐富。 4.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對(duì)于眼睛的修復(fù)和發(fā)育有幫助。瘦肉、魚類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。 5.鈣：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。牛奶、豆制品、蝦類等食物富含鈣。 總之，孩子近視后，飲食的調(diào)整只是輔助手段，還需要注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行視力檢查，必要時(shí)佩戴合適的眼鏡。