鄰居鍛煉時暈倒查出病癥，該如何預防
2025-03-31 10:46
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我家鄰居身體不是很好，但是很喜歡鍛煉，但是前一段時間在鍛煉時出現(xiàn)了暈倒的現(xiàn)象，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說是患了這個病癥，想知道這個病癥怎么預防？
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回答1
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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預防病癥需從多方面入手，包括健康生活方式、定期體檢、控制基礎疾病、避免過度勞累、注意環(huán)境因素等。 1. 健康生活方式：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒。 2. 定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、血糖、血脂、血壓、心電圖等，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題。 3. 控制基礎疾?。喝缬懈哐獕骸⑻悄虿?、高血脂等慢性疾病，要嚴格按照醫(yī)囑治療，控制病情穩(wěn)定。 4. 避免過度勞累：合理安排鍛煉強度和時間，避免長時間高強度運動，運動前做好熱身。 5. 注意環(huán)境因素：在高溫、寒冷或空氣質(zhì)量差的環(huán)境中鍛煉要格外小心，注意防護。 總之，預防病癥需要綜合考慮多個方面，長期堅持良好的生活和健康習慣，才能有效降低患病風險。
2025-04-01 06:41
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