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延長時(shí)間需要綜合考慮多方面因素，包括心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善以及必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)等。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持放松和平穩(wěn)的心態(tài)，避免緊張和焦慮，可通過冥想、深呼吸等方式來緩解壓力。 2. 身體鍛煉：加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，也可針對性地進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。 4. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜，戒煙限酒。 5. 醫(yī)療干預(yù)：如果情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。 總之，延長時(shí)間需要從多個(gè)方面入手，持之以恒，并在必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

2分鐘及以上,抽動(dòng)15次以上就屬正常，不是早泄有的是初次性生活沒有經(jīng)驗(yàn)心情激動(dòng)不懂技巧的緣故早泄是指男子在陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道或剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。早泄的排除或延長法有幾：1,一定要有一個(gè)好心情2,有條件時(shí),在性生活前自己先手淫1次3,適當(dāng)吃點(diǎn)酒 4,改變性交體位,延時(shí)安全套5,采用動(dòng)停結(jié)合，生殖器動(dòng)停擠捏術(shù)6,經(jīng)常參加鍛煉7,平時(shí)增加營養(yǎng)8,吃三腎丸17元左右一盒?？?盒1療程。一般1到2療程、益腎靈顆粒,金鎖固精丸等調(diào)理

現(xiàn)在就是正常的了.用安全套,分散注意力,減慢抽動(dòng)速度,采用女上位等方法可以延長時(shí)間.

病情分析：用安全套,分散注意力,減慢抽動(dòng)速度,采用女上位等方法可以延長時(shí)間.

你好性生活在10-15分鐘左右是完全正常的不影響的不用太過于擔(dān)心也不要追求時(shí)間過長的。