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如何有效預(yù)防兒童近視眼？

2025-03-31 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

兒子特別的調(diào)皮，每天回家就跑到電腦失眠看動畫片，經(jīng)常都是離電視特別的近，經(jīng)常罵他都不聽，大人不在的時候恨不得趴到電腦面前，擔(dān)心這樣會得近視眼，想知道如何預(yù)防兒童近視眼。

回答2
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杜華玉副主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

眼科

預(yù)防兒童近視眼需要從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、控制用眼時間等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)兒童保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本應(yīng)保持 30 厘米左右的距離。不要在光線過強或過暗的環(huán)境中看書、看屏幕。 2.戶外活動：每天保證兒童有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長。 3.飲食營養(yǎng)：多讓兒童攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每半年帶兒童進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.控制用眼時間：嚴格限制兒童使用電子產(chǎn)品的時間，每次不超過 20 分鐘，每天累計不超過 1 小時。總之，預(yù)防兒童近視眼需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-04-01 03:00

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回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

你好，要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗。視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查或者佩戴合適度數(shù)的眼鏡。
2016-01-27 15:54

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