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你好，在很久之前。西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標志、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由于日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。

皮膚黑且痘痘多，尤其是在鼻子三角區(qū)，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理等有關。 1.遺傳：部分人的皮膚特質(zhì)和長痘傾向受遺傳因素影響。這種情況難以徹底改變，但可通過后天的調(diào)理改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，引發(fā)痘痘。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時進行調(diào)理。 3.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大等，會影響皮膚狀態(tài)。應保持規(guī)律作息，學會釋放壓力。 4.皮膚清潔不當：未做好面部清潔，油脂、污垢堵塞毛孔。要選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部。 5.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物易導致痘痘。應多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 總之，改善皮膚黑和痘痘多的問題需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和護膚習慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。同時，用藥需遵醫(yī)囑。

你好盡量內(nèi)調(diào)：谷物多吃薏米，燕麥；水果多吃柑橘類的，檸檬泡涼開水喝；蔬菜要多吃胡蘿卜，炒熟的西紅柿，避免白天吃芹菜等光感類食物。

你好，我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線.在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段（長波）線的損傷,外出時應采取防護措施