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經(jīng)常出現(xiàn)腳心涼、胳膊上部涼、后背涼的情況，可能是氣血不足、陽氣虧虛、血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因造成的。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。當(dāng)氣血不足時(shí)，身體各部位的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)不足，就容易出現(xiàn)發(fā)涼的感覺。可通過食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等進(jìn)行調(diào)理。 2.陽氣虧虛：陽氣具有溫煦作用，陽氣虧虛會(huì)導(dǎo)致身體失于溫養(yǎng)。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 3.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。適度增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于改善。 4.衣物保暖不足：穿著過少，不能有效保暖，也會(huì)有發(fā)涼感。應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，會(huì)影響新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)治療。 如果這種發(fā)涼的感覺持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

應(yīng)該是陽氣不足，也就是平時(shí)所說的氣血不足。以前聽老人說比較好的方法是用艾灸，藥店都有賣的，艾條點(diǎn)著后，從大椎到尾椎做回懸灸，每次一小時(shí)，十天一個(gè)療程腎虛,建議每晚9點(diǎn)左右用50度溫水泡腳,堅(jiān)持1月效果顯著不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠?？梢赃x擇艾灸，溫經(jīng)通脈

健康指導(dǎo)：可能是陽虛平常沒事可以按摩腳心能防止腿腳麻木行動(dòng)無力腳心量冷等癥狀必要時(shí)后也要查一下微量元素也可以用一些喂養(yǎng)的中藥來調(diào)理身體虛弱貧血導(dǎo)致局部供血不足都可能產(chǎn)生這種現(xiàn)象平常也要注意鍛煉放松心情

老覺得腳心涼胳膊上部涼后背也涼這種情況的出現(xiàn)需要考慮可能是有貧血，低血壓等情況引發(fā)，從中醫(yī)角度需要考慮可能是體質(zhì)虛弱，陰陽失調(diào)導(dǎo)致平時(shí)多喝水，適度運(yùn)動(dòng)，忌辛辣生冷性食物有助于癥狀好轉(zhuǎn)，如果還是沒有改善可以由當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)大夫通過脈象，舌苔，面色及癥狀等綜合判斷身體狀況，然后給予有效藥物治療