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髕骨骨折后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

髕骨骨折康復(fù)鍛煉,怎嗎煉?想得到怎樣的幫助:髕骨骨折康復(fù)鍛煉,怎嗎煉。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林宏生 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱外科

    髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要,包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí):在骨折早期,進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí),能預(yù)防肌肉萎縮,促進(jìn)血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:隨著恢復(fù),逐步增加膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)度,可通過主動(dòng)和被動(dòng)屈伸來實(shí)現(xiàn)。 3.負(fù)重訓(xùn)練:當(dāng)骨折愈合到一定程度,開始進(jìn)行部分負(fù)重練習(xí),如借助拐杖站立。 4.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立等平衡練習(xí),增強(qiáng)身體穩(wěn)定性。 5.力量訓(xùn)練:后期可進(jìn)行深蹲等力量訓(xùn)練,增強(qiáng)腿部肌肉力量。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn),根據(jù)自身恢復(fù)情況逐步增加難度和強(qiáng)度。同時(shí),要注意避免過度勞累和受傷,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-31 16:38
就醫(yī)問藥

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什么是髕骨骨折?   髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí),髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整,不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié),髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整,以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»

膝前疼痛 髕骨疼痛
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  • 許學(xué)猛

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省第二中醫(yī)院

    擅長(zhǎng):診治各種痛癥,如頸椎病、腰腿痛(腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥 詳情»

  • 程飚

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第十人民醫(yī)院

    擅長(zhǎng):1.疑難關(guān)節(jié)疾病運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的診治(難治性髕骨脫位,肩關(guān)節(jié)脫位術(shù) 詳情»

  • 林共周

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長(zhǎng):運(yùn)動(dòng)性外傷、肩關(guān)節(jié)脫位、髕骨脫位,骨折等的治療 詳情»

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