髕骨骨折后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
髕骨骨折康復(fù)鍛煉,怎嗎煉?想得到怎樣的幫助:髕骨骨折康復(fù)鍛煉,怎嗎煉。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
-
髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要,包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等。 1.肌肉收縮練習(xí):在骨折早期,進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí),能預(yù)防肌肉萎縮,促進(jìn)血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:隨著恢復(fù),逐步增加膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)度,可通過主動(dòng)和被動(dòng)屈伸來實(shí)現(xiàn)。 3.負(fù)重訓(xùn)練:當(dāng)骨折愈合到一定程度,開始進(jìn)行部分負(fù)重練習(xí),如借助拐杖站立。 4.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立等平衡練習(xí),增強(qiáng)身體穩(wěn)定性。 5.力量訓(xùn)練:后期可進(jìn)行深蹲等力量訓(xùn)練,增強(qiáng)腿部肌肉力量。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn),根據(jù)自身恢復(fù)情況逐步增加難度和強(qiáng)度。同時(shí),要注意避免過度勞累和受傷,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-31 16:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
- 職場(chǎng)人髕骨骨折,快速恢復(fù)彎曲重返崗位秘籍!
- 未來髕骨骨折康復(fù):精準(zhǔn)掌握彎曲時(shí)間成關(guān)鍵!
- 髕骨骨折患者彎曲的最佳時(shí)間是何時(shí)?
- 髕骨骨折后彎曲困難 這幾個(gè)方法讓你輕松恢復(fù)!
- 別人髕骨骨折很快能彎曲,自己卻遲遲不行原因何在?
- 髕骨骨折后長(zhǎng)時(shí)間不能彎曲的痛苦及正確彎曲時(shí)間
- 權(quán)威骨科專家揭秘:髕骨骨折多久可開始彎曲
- 小心!髕骨骨折不注意彎曲時(shí)間,小心留下后遺癥!
- 世界杯運(yùn)動(dòng)員髕骨骨折,專家教你何時(shí)正確彎曲康復(fù)!
- 髕骨骨折后無法彎曲,如何快速恢復(fù)彎曲功能?
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時(shí),髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會(huì)嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng),甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整,不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié),髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整,以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 熱榜排名:重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“資訊前...
- 實(shí)力盤點(diǎn):重慶治療性病好的醫(yī)院(今日...
- 焦點(diǎn)反饋:惠州友禾醫(yī)院可信嗎“今日公...
- 焦點(diǎn)推薦:惠州看男科正規(guī)的醫(yī)院“患者...
- 健康一覽:惠州男科醫(yī)院哪個(gè)靠譜“焦點(diǎn)...
- 實(shí)力關(guān)注!重慶治療hpv感染好的醫(yī)院...
- 要聞公示:重慶治療hpv的專科醫(yī)院“...
- 【熱門信息】重慶性疾病醫(yī)院排名-“熱...
- 公開報(bào)道!重慶治療白癜風(fēng)好的醫(yī)院“排...