先逆時針再順時針按摩穴位，保健效果如何？
一直堅持做穴位保健操，但是在書上看到按摩的手法有些疑慮。他說順時針是補逆時針是泄，我兩個方向都揉，但是因為習(xí)慣，我是先逆時針，再順時針，這樣做一樣有保健效果吧，別反而對身體有害了
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回答5
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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按摩穴位時，順時針為補，逆時針為泄，先逆時針再順時針按摩的保健效果不能一概而論，取決于穴位、按摩力度、個人體質(zhì)、按摩頻率、按摩時長等。 1.穴位：不同穴位的功效和按摩要求各異。如足三里，補法可調(diào)理脾胃，泄法能清熱利濕。 2.按摩力度：力度適中能促進氣血運行，力度過大或過小可能影響效果。 3.個人體質(zhì)：體質(zhì)虛弱者可能更適合補法，體質(zhì)壯實者對按摩方向的影響相對較小。 4.按摩頻率：頻繁按摩可能使穴位疲勞，影響保健作用。 5.按摩時長：過長或過短都可能達不到預(yù)期效果。 總之，按摩穴位是一種輔助保健方法，先逆時針再順時針按摩不一定有害，但效果因人而異。如果想要達到較好的保健效果，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。
2025-03-31 22:14
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個是可以的，不要過于的擔心的！謝謝你對我們網(wǎng)站的支持的，祝你身體健康！
2016-01-28 02:24
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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按摩手法并不一致，但歸納起來，常用手法一般有下面八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。這八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。一般按摩腹部時，有順逆時針一說。其他部位的按摩不用。用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。實踐證明，這種按摩手法對腹脹、腹痛及胃腸道功能紊亂等疾患具有良好的治療作用。
2016-01-27 20:46
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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穴位按摩目的是只是刺激局部穴位，達到治療效果所以，達到刺激強度即可，無所謂順時針逆時針
2016-01-27 11:45
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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“順為補，逆為泄”。如果兩個方向都揉，就不要考慮補瀉的關(guān)系，一般來講揉揉就行是恰當?shù)?，不去在意補瀉順其自然，以免因刻意強調(diào)按摩的方向.掌握不好反而弄巧成拙。
2016-01-27 09:04
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