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手淫導(dǎo)致陽痿早泄陰莖短小是較為常見的問題，其原因包括心理因素、神經(jīng)損傷、激素失衡、血管問題、過度疲勞等。 1.心理因素：長期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理，影響性功能。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2.神經(jīng)損傷：頻繁手淫可能損傷性神經(jīng)，影響性反應(yīng)。可通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等輔助治療。 3.激素失衡：手淫過度可能影響雄激素分泌，導(dǎo)致性功能障礙和發(fā)育異常?？蛇M(jìn)行激素檢查，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素。 4.血管問題：可能影響陰莖的血液循環(huán)，造成勃起功能障礙。改善生活習(xí)慣，如戒煙限酒、適量運(yùn)動等。 5.過度疲勞：手淫頻繁易導(dǎo)致身體疲勞，影響性功能。保證充足休息，合理安排作息。 總之，手淫引起的這些問題需要綜合調(diào)理。要樹立正確的觀念，避免過度手淫，保持良好的生活習(xí)慣。若問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

早泄是指陰莖插入陰道之前或剛插入即射精才是早泄，陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。射精快慢受年齡、禁欲時(shí)間長短、身體狀況、情緒心理等因素影響，消除焦慮、不安、等異常心理，自我調(diào)適，相信自己的身體，多吃些含鋅多的食物，在食品中，牡蠣含鋅量最高，此外，牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅，可適當(dāng)多吃些。富含精氨酸的食物凍豆腐，豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也較多。富含鈣的食物蝦、蟹、魚、乳類、蛋及豆制品，都富含鈣，對改善男子生殖能力有一定幫助。