工作家庭壓力致抑郁癥該如何應對
最近因為工作繁忙,家庭也有負擔,所以情緒一直低落·,抑郁悲觀,悶悶不樂,我總覺得生活沒有希望了,一直不在狀態(tài),去醫(yī)院檢查是抑郁癥。
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回答2
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謝永標 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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抑郁癥是一種常見的心理疾病,由工作家庭壓力引發(fā)時,需綜合考慮心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療、物理治療及社會支持等。 1.心理調(diào)節(jié):通過心理咨詢、認知行為療法等,幫助患者改變負面思維模式,增強心理韌性。 2.生活方式改變:保持規(guī)律作息,適度運動,如散步、瑜伽等,合理飲食,多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.藥物治療:常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等,但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療:如重復經(jīng)顱磁刺激,能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動。 5.社會支持:家人朋友的關心和理解,提供情感支持,有助于患者恢復。 總之,抑郁癥雖給患者帶來痛苦,但通過綜合治療,多數(shù)能有效緩解癥狀,恢復正常生活。患者要樹立信心,積極配合治療。
2025-03-31 22:03
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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心理分析:您好,您的情況確實患有抑郁癥,抑郁癥患者會有情緒低落,萎靡不振,不愿意與他人交往,喜歡獨處等。心理指導:建議保持樂觀心態(tài),聽聽音樂,跑跑步,鍛煉身體,增強體質。
2016-01-28 02:37
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