近視眼怎樣保護(hù)眼睛避免度數(shù)加深？
近視眼的保護(hù)，近視眼如何保護(hù)眼睛?現(xiàn)在越來越近視了，很是心煩，不知怎么辦好？
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回答5
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鄭麗綿 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼的保護(hù)需要從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)整、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目休息。閱讀和寫作時保持正確的姿勢，書本與眼睛的距離應(yīng)適中。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時，注意控制時間，并保持適當(dāng)?shù)木嚯x。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼部疲勞。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時了解眼睛的狀況，如有變化可采取相應(yīng)措施。 總之，保護(hù)近視眼需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效控制度數(shù)的加深。
2025-03-31 13:31
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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（1）糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如躺著看書，一邊吃飯一邊看書，在昏暗的燈光下看書，在公共汽車上看書，寫字姿勢不良等。（2）合理安排讀書和寫字的時間，讀書、寫字姿勢要正確。（3）看電視和玩游戲機(jī)要適度。（4）繼續(xù)堅持做眼保健操。得了近視眼后。仍應(yīng)特別注意保護(hù)眼睛，以防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深。并應(yīng)定期檢查視力，及時采取補(bǔ)救措施。
2016-01-27 20:51
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，建議這樣的情況，還是要多注意眼睛的保養(yǎng)，藥物對這樣的情況是無效的。平時一定要避免劇烈運動和強(qiáng)光的刺激，注意用眼衛(wèi)生，可以在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇多焦點的眼鏡，堅持做眼保健操，多吃點對眼睛有好處的食物，如核桃、花生、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋、動物肝臟等。
2016-01-27 15:56
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，您的近視的度數(shù)的確比較高建議您趕緊的到眼科治療，平時多多加以防護(hù)，養(yǎng)成好的習(xí)慣啊
2016-01-27 12:35
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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關(guān)于近視眼當(dāng)前治療的主流還是佩戴凹透鏡片來矯正的，可去正規(guī)眼科醫(yī)院驗光配鏡。當(dāng)然注意用眼衛(wèi)生也是關(guān)鍵。
2016-01-27 11:54
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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