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外用藥物對(duì)改善性生活不協(xié)調(diào)有一定作用，但效果因人而異。陰道松弛的標(biāo)準(zhǔn)主要包括性生活感受、婦科檢查結(jié)果等。陰道松弛可能由分娩、年齡增長(zhǎng)、激素變化、長(zhǎng)期腹壓增加、外傷等因素引起。 1.性生活感受：性生活中雙方的滿(mǎn)意度降低，女性可能感覺(jué)陰道包裹感不足，男性可能感覺(jué)緊致度下降。 2.婦科檢查：通過(guò)專(zhuān)業(yè)的儀器和醫(yī)生的評(píng)估，如測(cè)量陰道直徑、肌肉張力等。 3.分娩因素：順產(chǎn)過(guò)程中胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道，可能導(dǎo)致陰道肌肉和筋膜過(guò)度拉伸。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，體內(nèi)激素水平變化，陰道組織彈性下降。 5.激素變化：雌激素水平降低，影響陰道黏膜和肌肉的彈性。 6.長(zhǎng)期腹壓增加：如慢性咳嗽、肥胖、長(zhǎng)期便秘等，可使盆底肌肉受損。 7.外傷：意外的陰道損傷可能導(dǎo)致松弛。 總之，性生活不協(xié)調(diào)和陰道松弛問(wèn)題需要綜合判斷。如有相關(guān)困擾，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和合適的治療建議。

建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。