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眼睛特別累且痛苦可能由用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素、全身疾病等引起?？梢酝ㄟ^改善用眼習(xí)慣、治療眼部疾病、補(bǔ)充營養(yǎng)、改善環(huán)境和治療全身疾病來緩解。 1.用眼過度：長時(shí)間盯著電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎、干眼癥等。需要就醫(yī)明確診斷，使用相應(yīng)的藥物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。 3.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏可能影響眼睛。可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物補(bǔ)充。 4.環(huán)境因素：干燥、強(qiáng)光、污染的環(huán)境會(huì)使眼睛不適?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，佩戴太陽鏡防護(hù)。 5.全身疾?。禾悄虿　⒏哐獕旱瓤赡苡绊懷鄄?。要積極控制原發(fā)病，遵循醫(yī)囑治療。 總之，眼睛特別累且痛苦需要引起重視，采取多種措施綜合緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

眼睛在看東西多了，或者在看電視，過電腦時(shí)間過長，受到刺激都會(huì)有不舒服的感覺的，看東西不要一直注意在一點(diǎn)上，看電視或電腦的時(shí)候，一小時(shí)就要休息一下，平時(shí)喝點(diǎn)菊花茶，有明目的功能