工作中遭遇性騷擾后心理不適怎么辦
各位父老鄉(xiāng)親,你們救救我吧!我真的受不了了啊!我今年22歲,我在一家小公司當(dāng)廠長助理,來了5個(gè)多月了.其實(shí)出來工作剛一年多,對很多東西都不懂,特別是社會上的.也相對于一個(gè)朦朧期吧,所以很多的時(shí)候很多的事情都是自己撐過來的,一直在默默的讓自己變的堅(jiān)強(qiáng)與自立.可是我上班時(shí)間很長,真的有點(diǎn)受不了,7:30-10:00下班,然后很多的星期天都沒有休息,我男友也一直在埋怨我下班時(shí)間晚,可是你們知道不上班哪么長回家還沒有好臉色看哪種滋味有多么的不好過啊,感覺真的很無助!一開始來這里感覺還好,因?yàn)閺S長和老板娘對人都特別的好和公私分明,這讓我一直很欣慰,同時(shí)也很樂意為他們效力.可是就在最近,大概一個(gè)星期前,我,廠長,司機(jī)一起出差(不是很遠(yuǎn)),由于司機(jī)路上要去買工廠用的物料,然后就留下我和廠長去辦理事,可是那邊負(fù)責(zé)人不在.就在無所事事的時(shí)候看到一個(gè)免費(fèi)的旅游區(qū),由于自己壓抑太久了看到后心情也還不錯(cuò).就和廠長一起去看看,開始還挺好的和他談天說地,其實(shí)都是他在說他和他的那些情人們的事,我以前就經(jīng)常聽所以也樂意聽,其實(shí)一直我都把自己當(dāng)成一個(gè)聽者,從來沒有把自己想在其中之一.可是就在我和他在一個(gè)偏僻的地方聊天的時(shí)候,他突然抱住我說:親一個(gè).我拼命的擺脫他的手臂,可是他又從后面把我抱住手還不停的摸我的胸部,慌亂中我說了一句話:我一直是哪么的尊敬你,你怎么可以這樣,你在這樣我告你強(qiáng)暴!后面他放開我了,而我跑到一邊無法平息自己的心情,而他過了會像沒事般說好了,看把你氣的.我不知過了多久,用堅(jiān)定的口吻說:我不是你想象中哪么隨便的女人,也不想成為你口中哪么多女人其中一個(gè).后面他說好了你不要生氣了,就這樣我們下去了.和司機(jī)見面后就去吃飯了,吃飯時(shí)司機(jī)又有點(diǎn)事情走了,而他居然還是像沒有發(fā)生任何事情般和我說話,我真的覺得太奇怪了.而一直留給我的卻是無盡的痛苦,現(xiàn)在我依然還是和他一個(gè)辦公室上班,我知道他上班是很正經(jīng)的,可是我不能擔(dān)保下次和他一起出差還會有此類事情發(fā)生不?自從那天回來后,我就感冒了到現(xiàn)在都沒有好!心里也不好,因?yàn)槲乙恢倍挤浅5南嘈潘?他對人真的很好的,工作在也沒有了以前的感覺,老是稀里糊涂啊,胡思亂想啊!各位你們教教我該怎么辦!
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回答5
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鄭則廣 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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工作中遭遇性騷擾會給當(dāng)事人帶來極大的心理創(chuàng)傷,可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、失眠、恐懼、注意力不集中等。需要從心理調(diào)節(jié)、社交支持、工作調(diào)整、法律維權(quán)、專業(yè)幫助等方面綜合應(yīng)對。 1.心理調(diào)節(jié):嘗試通過深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒,改變對事件的認(rèn)知,減少負(fù)面想法。 2.社交支持:向家人、朋友傾訴,獲取情感支持和理解,增強(qiáng)應(yīng)對的信心。 3.工作調(diào)整:考慮是否調(diào)整工作崗位或職責(zé),避免與騷擾者再次單獨(dú)接觸。 4.法律維權(quán):了解相關(guān)法律法規(guī),保留證據(jù),必要時(shí)通過法律途徑維護(hù)自身權(quán)益。 5.專業(yè)幫助:尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助,進(jìn)行心理治療,如認(rèn)知行為療法、創(chuàng)傷后應(yīng)激治療等。 遭遇性騷擾后的心理恢復(fù)需要時(shí)間和努力,要相信自己能夠逐漸走出陰影,重新恢復(fù)正常的生活和工作狀態(tài)。
2025-04-01 01:04
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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我姥爺,今年4月曾在腔子中抽出半葡萄瓶多的水,醫(yī)生告訴他多休息,今天他說后背有點(diǎn)熱,請問他怎么辦?。砍渣c(diǎn)什么藥啊。謝謝你
2016-01-28 03:36
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好:根據(jù)你的描述,你姨的癥狀可能是因?yàn)樯眢w抵抗力過低引起的。建議患者可以服用玉屏風(fēng)散治療。請問你姥爺?shù)陌Y狀是從什么部位抽的積液。
2016-01-28 02:11
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好,您外公的情況請問有無其它疾病,如心臟病或肺部病變,都做過哪些檢查?
2016-01-27 19:43
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好:建議患者還是做胸部的X片檢查確定具體的積水的原因.
2016-01-27 19:08
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