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手淫導致頻繁遺精，在生活中需注意多方面，如調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、適度運動、注意衛(wèi)生等。 1.調(diào)整心態(tài)：保持輕松、平和的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒，減少精神壓力對遺精的影響。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時入睡和起床，避免熬夜，有助于穩(wěn)定生理機能。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 4.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)，但避免過度勞累。 5.注意衛(wèi)生：保持生殖器清潔，勤換內(nèi)褲，避免穿過緊的內(nèi)褲，減少局部刺激。 6.避免刺激：不看色情內(nèi)容，減少性刺激，避免大腦處于興奮狀態(tài)。 總之，通過以上生活方面的調(diào)整，有助于改善頻繁遺精的情況。但如果遺精問題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受相應(yīng)的治療。

首先說，對于男性，適度的手淫是可以的，這個適度一般指未婚男性，一個月一兩次，或者一周一次。如果過度的手淫就會引起男性疾病，還會伴有耳鳴，記憶力減退，乏力等癥狀。如果你現(xiàn)在已確診患有前列腺炎癥，就要使用西藥抗生素，根據(jù)醫(yī)生的囑托配合治療。生活方面，讓自己忙起來，沒事的時候經(jīng)常做戶外體育運動，球類運動一方面利于腰腎，另一方面可以讓自己勞累些，這樣靜下來的時候就不會胡思亂想，平時不要看色情類的影視作品和文章，有一個健康的生活習慣和心理，才是身體健康的保證基礎(chǔ)，不然吃多少補藥都沒用的。

你好！這是手淫太頻繁導致的?？梢源捤傻难澴舆€有轉(zhuǎn)移注意力等減少誘發(fā)遺精的因素，參加體育鍛煉，方便的話去檢查一下為好。祝您早日康復！

你好，你這個情況要引起注意了，一定首先戒掉你手淫的不良習慣，不然手淫引起陰莖產(chǎn)時間的充血，會加重前列腺炎及遺精等癥狀。你現(xiàn)在應(yīng)該是腎虛引起的這些癥狀，所以采取中醫(yī)方法來治療一下效果比較好。建議你可以在服用中藥的基礎(chǔ)上配合著艾灸的方法來結(jié)合治療，艾灸腹部的氣海及關(guān)元穴位有很好的治療遺精及早泄效果，而且也能對你前列腺炎癥狀緩解有幫助。所以建議你可以試一試服用金鎖固精丸配合著艾灸方法來治療一段時間，平時一定注意不要久坐，可以每天睡前溫水坐浴一下。祝你早日恢復健康

你現(xiàn)在晚上夢多遺精腰酸硬度不夠維持時間短而且短小主要是心腎兩虛引起的。治療除了一是戒除手淫；二是堅持鍛煉；三是加強營養(yǎng)供給多吃如多吃鱔魚、核桃、黑芝麻、牛奶、黑豆、黑米、板栗；四還要注意調(diào)補心腎，如服用歸脾丸、三腎丸、生力雄丸等來調(diào)補；五是可以看看中醫(yī)老師。